Эрүүл мэнд

Эрүүл, урт наслахын нэг нууц бол хөлөө арчлах

Хөл нь зүрхний нэгэн адил асар их ачаалал үүрч байдаг. Өдөржингөө хөлөнд хуримтлагдсан хөлс, бохирыг оройд унтахын өмнө тогтмол цэвэрлэж дадах нь зүрх, тархины үйл ажиллагаанд сайнаар нөлөөлдөг байна. Харин хөлний эвэр дулааны улиралд асуудал болдог. Удаан хугацааны даралт, үрэлтийн улмаас хөлөнд эвэр ургадаг. Энэ нь арьсны эвэрлэг бүрхүүл хязгаарлагдмал хүрээнд ургаж байгаагийн шинж гэнэ. Хөлийн аль ч хэсэг эвэршсэн байсан эмчилгээ ижилхэн хийгдэх юм. Хөлөнд эвэр ургуулахгүй байхын тулд тогтмол угааж, таарсан гутал өмсч хэвших нь чухал. Харин нэгэнт эвэршсэн хөлийг тогтмол цэвэрлэж, тосолж чийгшүүлснээр арилгах боломжтой. Харин хумсны хутга, хуурай мэтийн зүйл ашиглан механик эмчилгээ хийх гэсний хэрэггүй. Энэ нь харин ч бүр эвэршилтийг ихэсгэж, хатууруулах аюултай байдаг.

Магни дутагдсанаас шөрмөс татдаг

Шөнө унтах үед хүний хөлийн булчин гэнэт зангирч шөрмөс татах үе бишгүй тохиолддог. Зарим хүний байнга шөрмөс татах нь ч байдаг аж. Харин “DailyMail” сонин хүний шөрмөс яагаад татдаг болохыг тодруулж, сонирхолтой судалгаа хийсэн байна.

Таргалалтыг хэрхэн хэмжих вэ?

Та таргалалтаа хэрхэн хэмжих вэ? Таргалалтыг тодорхойлох хамгийн энгийн арга нь биеийн жингийн индексийг тогтоох юм.

Энгийн аргаар шээсний хүчлийг биеэс гадагшлуулж болно

Гетеро цагирагт үнэрт нүүрстөрөгчийн органик нэгдэл буюу пурин /C5H4N4 - өнгөгүй талст/ задарснаар шээсний хүчил бий болдог. Пурин нь хүнсний бүтээгдэхүүнүүдэд ихээр агуулагддаг бөгөөд хүний биеийн эдэд агуулагдах нь хэвийн. Шээсний хүчил нь цусанд уусч, харин бөөр түүнийг нь шээсээр ялгаруулан гадагшлахад тусладаг. Эслэг ихтэй хүнсний бүтээгдэхүүн ихээр хэрэглэснээс бие организмд шээсний хүчил ихэсч, шээсний хүчил талсжих үйл явц явагдаж, улмаар үе мөчний хооронд шохойжилт үүссэнээр үе мөч өвдөж, хүндэрнэ гэж ярьж бичдэг ч энэ нь нэг ч судалгаагаар баталгаатай тогтоогдоогүй.

Хатгалгааг гэрийн нөхцөлд хэрхэн таньж, эмчлэх вэ?

Амьсгалын замын цочмог халдварт өвчлөлийн дийлэнх хувийг бага насны хүүхдүүд эзэлж байгаа энэ үед урьдчилан сэргийлэх зөвлөмж, өвчний шинж тэмдгийг таних арга, эмчилгээний төрлүүдээс эцэг эхчүүд маань мэдэж авах нь тун чухал юм.

Даралтыг хуурдан бууруулах хэд хэдэн хялбар арга байдаг.

Даралтыг ганцхан цэг дээр дарж бууруулах боломжтой аж. Даралт ихэсч, толгой өвдөж, хөших үед дараах аргуудаас туршаад үзээрэй. Эдгээр аргууд нь эм уухгүйгээр даралтыг үр дүнтэй буулгадаг гэнэ.

Нурууны өвчин үүсгэдэг түгээмэл 5 шалтгаан болон түүний эмчилгээ

Нуруу нь хөдөлгөөн, тулгуур бүтэц, тодорхой эд эрхтний хамгаалалт, зогсоход биеийн жинг барих зэрэг маш олон чухал үүргүүдийг гүйцэтгэдэг. Ихэнх хүмүүс булчин, нуруу, бэлхүүсний хэсгийн өвдөлтөөс болж шаналдаг.

Савны гадуурх жирэмслэлт нь юунаас болдог вэ?

Жирэмслэлтийн олон янзын эмгэг байдгийн нэг нь умайн гаднах жирэмслэлт. Манайхан үүнийг савны гадуурх жирэмслэлт ч гэж ярьдаг. Үр тогтсон өндгөн эс умайн хөндийд орж аль нэгэн хананд нь бэхлэгдэж үр хөврөл болон бүрэлдэж өсөх ёстой байдаг. Гэтэл үр хөврөл үр дамжуулах хоолойгоор умайн хөндийд орохгүйгээр үрийн хоолойд юм уу эсвэл эхийн хэвлийн хөндийн эрхтнүүд дээр бэхлэгдэж байрладаг гэнэ.

Цистит буюу давсагны үрэвслийг хэрхэн эмчлэх вэ?

Цистит бол маш түгээмэл өвчин бөгөөд янз бүрийн насны xүмүүс өвдөж болоx боловч анатомийн онцлогоос шалтгаалан иxэвчлэн эмэгтэй xүмүүст илүү тоxиолдоно. Цистит /Давсагны үрэвсэл/ Цистит нь нянгийн гаралтай шээс дамжуулах замын үрэвсэл юм. Уг үрэвсэл ихэвчлэн төрөх насны эмэгтэйчүүдэд тохиолддог байна.

Цөсний хагалгааны дараа сахих дэглэм

Сүүлийн үед хүн бүхэн л цөсний хагалгаанд орлоо, чулуу авахууллаа хэмээн ярихыг бид олонтоо сонссон. Цөсний өвчин ийнхүү залуужин хүн бүхэнд тусах болсон нь та бидний буруу хооллолт, амьдралын буруу хэвшлээс болдог гэдгийг харин мэдэх хүн цөөн. Бие организмд орж ирсэн өөх тосыг, хайлуулах шингээх үүрэгтэй бас нэг чухал эрхтэн бол цөс. Цөс уртаашаа 5-6 см, өргөөшөө 2-3 см диаметртэй хүүдий. Тэр хүүдийд цөс агуулагддаг. Хэвлийн баруун дээд талаар өвдөнө. Өвдөлт нь баруун дал, мөр, гар руу дамжина. Хурц тослог ихтэй хоол идэхэд өвчин сэдэрдэг. Цөс үрэвсвэл томорч, зузааран хэлбэр хэмжээгээ алддаг. Мөн элгэнд өөрчлөлт орно. Түүнээс болж ходоодны хэвийн үйл ажиллагаа алдагдана. Цөсний үрэвсэлтэй хүний царай ногоорсон шарласан байдаг.

Элэг өөхлөлтийг анагаах тусгай эм байдаггүй, анагаах цорын ганц арга бол эрүүл хооллох

Элэг өөхлөх өвчний гол шалтгаан нь хэт өндөр нүүрс усны агууламжтай хүнсний хэрэглээ хооллолт, хөдөлгөөний дутагдал юм. Илүүдэл жин, согтууруулах ундаа, эмний замбараагүй хэрэглээ нь мөнхүү өвчиний суурийг тавьдаг.

Хүзүүний овгороос хэрхэн салах вэ

Энэ нь өөхний ширхэглэг хуримтлагдаж овгор болж байгаа хэрэг ажээ.

Элэг өвчилсөн үед яах вэ?

Элэг нь хүний хамгийн том булчирхай бөгөөд бие махбодын химийн төв лаборатори юм. Эрдэмтдийн тогтоосноор элэг 80 орчим үйл ажиллагаа явуулж, 5000 гаруй урвалыг зохицуулдаг байна. Бие махбодод шаардагдах дулааны гуравны нэгийг элэг гаргана. Хоногт 2000 литр цус элгээр дамжин өнгөрдөг. Бодисын солилцоо явуулах, цөс ялгаруулах, хоргүйжүүлэх, хамгаалах үйл ажиллагаа нь элэгний үндсэн үүрэг. Уураг, нүүрс ус, тослог, ус давс, амин дэм, даавар, нөсөө зэрэг бүхий л бодисын нийлэгших, задрах, ялгарахад элэг чухал үүрэг гүйцэтгэдэг. Хоол боловсруулах эрхтнүүд хоолыг задлан авч өгсөн гаднын бодисуудыг эсүүд хэрэглэх боломжтой болгон өөриймшүүлэн дамжуулдгийг нь эсгүүрчний ажилтай зүйрлэж болно.

Хатигийг буруу эмчилбэл нүд сохрох, амиа алдах эрсдэлтэй

Хатиг гэж нэг үсний уут болон тосны булчирхайн булцуу, түүнийг хүрээлж байгаа эслэг эдийн үхжилт, хурц үрэвслийг хэлдэг. Арьсны эмгэг, олон тооны гүвдрүү, бодисын солилцооны өөрчлөлтийн улмаас олон тооны идээрхэг гүвдрүү, булцуу гардагийг фурункулез гэдэг. Хатиг нь арьсны бүрэн бүтэн байдал алдагдан халдвар орсноос үүсдэг. Үс, тосны булчирхайн булцуунд халдвар орсноор хурц идээт үрэвсэл үүсч, хүндрэх нь бий. Тиймээс арьсаа цэвэр байлгаж, арьсыг гэмтээхгүй байж, арьсны онцлогт таарсан саван хэрэглэж, нүүр толгой хүзүүнд гарсан идээт үрэвслийг гэрийн нөхцөлд эмчлэх гэж оролдож болохгүй. Мөн халуун ногоотой хоол, перецээр амталсан хоол идэхгүй байх хэрэгтэй. Сүүлийн үед сахарын өвчнөөр өвчлөх хүмүүсийн тоо нэмэгдэж байна. Сахарын өвчтэй хүн хатиг, батгыг гэрийн нөхцөлд эмчлэх гэж оролдож, шахахыг хатуу хориглодог.

Хеликобактер нь архаг ядаргаанд орох эс үүсвэр болдог

Helicobacter pylori (H.pylori) – элбэг тохиолддог бактери юм. Зарим тооцоогоор энэ дэлхийн хүн амын 50% нь энэ бактерийг тээж явдаг ба ихэнх нь үүнийгээ мэддэггүй байна. Энэ бактери ходоод, хоол боловсруулах эрхтнүүдэд, салстад байх учир дархлааны эд эс тэдэнд хүрч үйлчилж чаддаггүй юм. Бие организм дахь фермент болон тэжээллэг бодисыг ашиглан өсөж томрох энэ бактери нь бас ялгадсаа үлдээж энэ нь биед хор болон үлдэнэ. Ийм байдлаар энэ бактери эд эс болон митохондрийг гэмтээж хүнийг архаг ядаргаатай болгож, үрэвсэл бий болгодог.

ЭНЭМТ-ийн зөвхөн эрүү, нүүрний тасагт жилд 4,000-5,000 хүүхэд хагалгаанд ордог, яагаад гээч...

Мэс заслын тасагт хандаж буй ихэнх өвчнийг энгийн зөв хооллолт, дадал зуршлаар бүрэн сэргийлэх боломжтой харагдах юм. Шүд нь цоорч, эмчлүүлээгүйгээс болж амны хөндийн идээт үрэвсэл болсон, бугалаа, хатиг, олгой гэсэн оноштой маш олон хүүхдүүд хагалгаа хийлгэхээр ирж байна. Эх нялхсын эрүүл мэндийн төвийн зөвхөн эрүү нүүр амны тасагт л гэхэд жилд 4000-5000 хүүхэд ирж хагалгаанд ордог гэнэ. Энэ нь зөвхөн амны хөндийн эрүүл мэнд, чихэр чипс, амттан жүүсний хэт хэрэглээ, буруу дадал зуршлаас болж үүсэж буй өвчлөл бөгөөд амны хөндийн эрүүл мэндээ сахиж, бага насны хүүхдийн шүдийг угаач өгч, анхаарал халамж тавихад хүүхдүүд маань энэ муухай өвчнөөр өвдөж, хагалгаанд хүртэл ортлоо явахгүй байх боломжтой юм.

Эмийн бус эмчилгээ буюу “Утлага” хэрхэн хийх вэ

Амьсгалын замын өвчний үед эмийн бус эмчилгээг хийх нь их үр дүнтэй байдаг. Энэ удаад “УТЛАГА” эмчилгээний талаар мэдээлэл оруулж байна. Амьсгал шуугих, хуурай болон цэртэй ханиалгах, гуурсан хоолойн үрэвслийн үед утлага эмчилгээ үр дүнтэй байдаг. Утлага хийх зарчим:

Хавдрын эмчилгээнд ямар өвдөлт илэрч байгааг мэдэх нь хамгийн чухал байдаг

Ихэнх хавдартай өвчтөн, түүний гэр бүлийнхний хувьд хамгийн бэрх зүйл нь өвдөлт байж магад. Өвдөхөд хангалттай унтаж, сайтар хооллож, өдөр тутмын хөдөлгөөн хийж чадахгүй болдог. Хавдрын эмчилгээ биш гэж бодон өвдөлтийг тэсвэрлэх өвчтөн ч цөөнгүй. Гэвч, өвдөлтийг тэсвэрлэх шаардлагагүй. Эсрэгээрээ тэсвэрлэх тусам бие тань зовж, сэтгэл санаагаар ч унаж, өдөр тутмын амьдралд саад тотгор үүснэ. Түүнчлэн, биеийн чадал буурвал хавдрын үндсэн эмчилгээг үргэлжлүүлэх боломжгүй болох талтай.

Таны элэг өвчилснийг илтгэх 12 шинж тэмдэг

Элэг дүлий эрхтэн тул өвдөхөд зовиур илрэхгүй байж байгаад хүндрэх аюултай гэж эмч нар хэлдэг. Гэсэн ч элэг өвчилснийг илтгэх доорх 12 шинж тэмдэгийг сайтар мэдэж байвал элэгний бүх төрлийн өвчнийг даамжруулалгүй түргэн мэдэж, эмчийн тусламж авч болно.

Цистит буюу давсагны үрэвслийн дийлэнх хувь нь нянгийн буюу халдварын шалтгаантай байдаг

Циститийн эмчилгээ хийсэн ч үр дүнгүй байна уу? Халдварын бус ЦИСТИТ гэж юу вэ? Цистит буюу давсагны үрэвслийн дийлэнх хувь нь нянгийн буюу халдварын шалтгаантай байдаг. Гэвч халдварын бус шалтгаантай хэд хэдэн ЦИСТИТ-ийн төрлүүд байдгийг хүмүүс тэр бүр мэддэггүй.

Нийтлэл


Ярилцлага


Entertainment

Шар мэдээ