Эрүүл мэнд

Шөнийн цагаар таны гар, хөл хөшиж өвддөг үү

Олон хүнд, ялангуяа ахмад настай хүмүүст гар хөл хөших, хатгах зэрэг зовиур шөнийн цагаар ихээхэн тохиолддог. Гэхдээ энэ шинж тэмдэг аль ч насныханд тохиолдож болох юм. Шөнөөр гар хөл хөших хамгийн түгээмэл дэлгэрсэн шалтгаан нь хүзүүний остеохондроз болон нугасны хүзүүний үений зөөлөн эд хатуурч байгаагаас болдог байна. Энэ зовиур 50 наснаас дээш настай хүмүүсийн 70%-д тохиолддог бөгөөд 30 насны босго даваад л анхны шинж тэмдэг нь бий болдог байна.

Хүйтний улиралд бөөр, давсгаа гамнаарай

Амин чухал эрхтэнүүд тань ямархуу “зан ааш”-тайг та ер нь мэдэх үү? Өөдрөг тэнүүн амьдахад эрүүл саруул явах нь хамгийн чухал гэдгийг та надаар хэлүүлэлтгүй мэдэх байх. Хүний эд эрхтэнүүд улирал даган өнгөө хувиргадаг байгаль шиг тус бүрдээ өөр өөр араншинтай гэнэ. Хүн, байгаль хоёр харилцан шүтэлцээтэй оршдогийн цаад учир ч үүнтэй холбоотой биз ээ. Байгаль, цаг агаар их бага хэмжээгээр хүний өвчин хуучийг сэдрээж байдаг нь нотлогджээ. Хүмүүний есөн нүх сүв, таван цул эрхтэн, арван хоёр үе мөч бүгд л байгалийн үзэгдэлтэй харилцан уялдаатай байдаг. Баяр баясал, уйтгар гуниг, айдас хүйдэс зэрэг хүний сэтгэлийн хөдөлгөөнүүд ч таван цул эрхтнээс үүсэлтэй гэнэ.

Бөөрөө бөмбийлөх үе ирлээ

Бөөр бол амин чухал эрхтэн. Ялангуяа хүйтний улиралд бөөрөө дулаалж, хямрахаас сэргийлж байхгүй бол тун болохгүй. Монгол шиг ийм хүйтэнд хоёр хөөрхөн бөөрөө хямгадахгүй бол бие хямрана, дархлаа муудна. Амархан ханиад хүрээд байдаг. Бөөрний тамир муудаад ирэхээр бие бүхэлдээ мууддаг. Тэгвэл яах ёстой вэ. Ердөө дулаан хувцаслахаас эхэлнэ гэдгийг мэргэжлийн хүмүүс зөвлөдөг.

Диабет буюу чихрийн шижин нь бодисын солилцооны өвчин юм

Диабет буюу чихрийн шижин өвчин нь бодисын солилцооны өвчин бөгөөд нойр булчирхайн лангерхансын арлын эсүүдээс ялгарах инсулин гэдэг дааврын харьцангуй болон туйлын дутагдлын улмаас цусан дахь сахар хэвийн хэмжээнээс (4.4 - 6.1 mmol/L) хэтэрч ам цангах, шээс ойр ойрхон хүрэх, их идэх зэрэг шинжээр илэрдэг архаг явцтай өвчин бөгөөд Инсулин нь цусны сахарын хэмжээг зохицуулдаг даавар юм.

108 удаа сунаж мөргөхийн эрүүл мэндийн ач холбогдол

Өдөрт 108 удаа сунаж мөргөх нь ямар ч дасгалаас илүү ашигтай

Элэгний өөхлөлтийг гэрийн нөхцөлд эмчлэх 5 арга

Элэг өөхлөх гэдэг нь энгийнээр бол элэгний эд эсэд өөх хуримтлагдахыг хэлнэ.

Биед хий хуримтлагдснаар онош тодорхойгүй өвдөж, ядарч сульддаг

Арвидсан хийг тухай бүр нь дарж байх нь онош мэдэгдэхгүй өвчин тусах, ядрах, сульдахаас урьдчилан сэргийлдэг гол арга юм. Тиймээс биеийн хийг дарах дараах аргуудтай танилцаарай.

Төвөнхийн цочмог өрөвсөл, төвөнхийн бачуурал гэж юу вэ?

Төвөнхийн цочмог үрэвсэлт өвчнөөр 6 сараас 3 хүртэлх насны хүүхдүүд голчлон өвчилдөг. Илрэх гол шинж нь "хуцуулж ханиалгах- ширүүн ханиах", хоолой сөөх шинжээр илэрдэг. Өвчин үүсгэх үндсэн шалтгаан вирус байдаг.

Сульдаатай хүүхдэд загасны тос сайн

D амин дэм нь бие махбодийн өсөлт хөгжилт, яс бэхжүүлэхэд нөлөөлнө. Насанд хүрсэн хүн хоногт дунджаар 3 мг D амин дэм хэрэгцээтэй байдаг. Яс, шүд -ийг сайн бэхжүүлэхэд D амин дэм чухал. Байгаль дээрх цэврээр D амин дэмийг ихээр агуулдаг нь загасны тос байдаг. D амин нь бяслаг, нөөшилсөн загас, бүх төрлийн загас, өндөгний шар, өндөг, цөцгий, сүүнд нэлээд их хэмжээгээр байдаг.

Өдөр болгон хоёр удаа 20 минутаар давстай усанд суу, ямар ч мэс засал хэрэггүй болно

Шамбарам өвчний эмчилгээний тухай Уг өвчин ёстой тааламжгүй үед гэнэтийн хүсээгүй зочин шиг л ирдэг. Шамбарам – хошного орчмын (гадна, дотно) венийн судсанд хэт их өгөх ачааллаас үүдэлтэй өвчин.

Богино хугацааны мацаг өвчний шинж тэмдгийг багасгадаг бол урт хугацааных нь өвчнийг бүрэн эдгээж чаддаг

Мацагийн эхний өдөр биен дахь сахарын түвшин багасч цусан дахь сахарын түвшинг хэвийн барихын тулд бие махбод элгэнд нөөцлөгдсөн гликогеныг глюкоз буюу сахар болгон задалж цусанд оруулдаг.

Нярай хүүхэд 1 нас хүртлээ дор хаяж 18 удаа өвддөг гэнэ

Дөнгөж төрсөн нярай буюу 4 сар хүртэлх хүүхдүүдийн дунд ажиглагддаг нэг гол бэрхшээлтэй зүйл нь чих өвдөх юм. Учир нь нярай хүүхэд хөхөө хэвтээ байдалтай хөхдөг учир сүү нь урсан чих рүү орж улмаар өвчлүүлдэг байна.

Хүүхдийг ханиад хүрсэн үед асаргаа нэн чухал

Хүүхдийн ханиадыг эмчилж байна гээд антибиотикоор бөмбөгддөг цаг үед бид амьдарч байна. Та хүүхдээ өвдөхөд нь ямар арга, эм, тариа хэрэглэнэ таны хүүхдийн бие организм түүндээ дасал болно. Цаашлаад эдгэх процесс удааширдаг учраас аль болох эм тариа, антибиотикоос татгалзаарай.

Ходоодоо эрүүл байлгахад тустай 7 арга

Хүний бүх амьдралыг ходоодоор нь уншиж болно хэмээн мэргэжилтнүүд ярьдаг. Эзнийхээ ядрах, хайхрамжгүй хандахыг ходоод анддаггүй байна. Сэтгэл тавгүйрхвэл чимчигнэж, их идвэл хүндэрч, уухаа хэтрүүлбэл хорсож мэдрэгддэг.

Хоолойны өвчинг анагаах гуравхан орц

Таны хоолой өвдөхөд тухайн үед нь л эмчилсэн болоод гайгүй болчхоор нь дутуу эмчлээд тоохгүй хаячихдаг юм биш биз дээ. Энэ үйлдэл олон давтагдвал хоолойн өвчин хүндэрч үе мөч, уушги зэрэг олон эрхтэнд нөлөөлж антибиотик ууж, тариулсан ч эдгэх явц удаан болох аюултай тул хоолойн өвчнөөс сэргийлж тэр дор нь эмчлэж байх хэрэгтэй.

Бөөр муудвал яаж эмчлэх вэ?

Хүний хэвлийн хөндий буюу нурууны дотор талд наалдан байрласан шош хэлбэрийн хос цуллаг эрхтнийг бөөр гэнэ. Бөөр бол хүний амин чухал хос эрхтэн юм. Биеийн жингийн 0.3%-тай тэнцэх ба 1 минутанд 1.2 литр цусыг шүүдэг. Өөрөөр хэлбэл бодисын солилцооны явц дахь бүх хортой бодисуудыг шээсээр дамжуулж шүүж гаргадаг ба хэрэгтэй зүйлүүд нь цусандаа орж байдаг.

Толгой таллаж өвдөх үед хийх цэгэн иллэг

Хүйтэн сэрүүний улирал болоход гадны хүйтэн ба тасалгааны халуун, ханиад томуу зэргээс үүдэлтэйгээр толгой таллаж өвдөх нь өргөн ажигллагддаг (Орос, барууны орнуудад толгой таллаж өвдөхийг мигрень / migraine гэдэг. ) Тухай бүрт толгой таллаж өвдөхөд хүргэсэн үндсэн шалтгааныг нь арилгах замаар өвдөлтийг намжаах нь хамгийн зохистой. Гэхдээ ажил их, ачаалал өндөр үед тэр бүр эмнэлэг явах боломж гардаггүй. Ийм нөхцөлд толгой таллаж өвдвөл хийх цэгэн иллэгийг танд хүргэж байна.

Бие организм өөрөө өөрийгөө эрүүлжүүлж, анагаах чадвартай

Хэлэхийг хүссэн зүйл маань бидний бие организм өөрөө өөрийгөө эрүүлжүүлж, анагаах чадвар юм. Эсгэсэн гар хуруу өөрөө эдгэж, элдэв шарх аяндаа анидаг. Халдварт өвчний үед биеийн халуун нэмэгдэж өвчин үүсгэгчийг устгахаар тэмцдэг г.м.

Хүзүүний шохойжилт, өвдөлтөөс хэрхэн ангижрах вэ

Монголчуудын 69 хувь нь нуруу, хүзүүний шохойжилттой байдаг. Хүзүүнээс ууц хүртэлх багана нуруу бол, хүний бүх биеийн жинг үүрэхийн зэрэгцээ хөдөлгөөнийг зохицуулж байдаг гол тулгуур эрхтэн бөгөөд нурууны булчин, холбох эд, яс, нуруу хоорондын мөгөөрсний тусламжаар үйл ажиллагаагаа гүйцэтгэдэг.

Артерийн даралтыг эм бэлдмэлээс өөр зүйлээр буулгаж болдог байна.

Эм уусны дараа сонгодог хөгжим сонсож, өндөр даралтыг зохицуулахад иж бүрэн тусладаг хэд хэдэн бүтээгдэхүүн хэрэглэх хэрэгтэй юм.

Нийтлэл


Ярилцлага


Entertainment

Шар мэдээ