Эрүүл мэнд

Хорхойтой шүд амь насанд ч хүрэх аюултай

Цусны ялтас бөөгнөрөн амны хөндийгөөс үүссэн нянг бүхэлд нь бүрж, энэ нь уг нянгийн хамгаалалт болоод зогсохгүй хүний биеийн дархлааны системээс хамгаалагдахаас гадна антибиотикт ч тэсвэртэй болдог. Үүнээс гадна антибиотик хэрэглэснээр нянгийн тархалт улам эрчимжих тохиолдолд ч байдаг. Энэ бүхний эцэст нянгийн улмаас цусны ялтасын бөөгнөрөл нь зүрхний хавхлагад цусны нөжрөл үүсгэхээс гадна цусны судсанд идээт үрэвсэл үүсгэж, зүрх болон тархинд нийлүүлэх цусны эргэлтийг хаадаг гэж профессор Ховард хэлсэн байна.

Өөх тосыг хоривол цөс чулуужна

Цөс бол хүний биед маш чухал үүрэгтэй эрхтэн бөгөөд бусад олон эрхтнүүдтэй адил одоогоор 100 хувь танигдаж хараахан амжаагүй байгаа юм. Орчин цагт олон янзын хоолны дэглэм, эрүүл хооллолтын клубүүд бий болжээ. Энэ нь маш зөв. Гэхдээ зарим хүмүүсийн амнаас сонсох нь ээ өөх тосыг хорьж эрүүл сайхан бас гоолиг туранхай болгож байгаа гэнэ. Мэдээж хэн ч эрүүл бас сайхан харагдахыг бодно. Хэрвээ үүнийг уншиж буй хэн нэгэн яг тийм, өөх тосыг чанд хорьдог дэглэм барьж байгаа бол хурдхан больсон нь дээр гэж хэлье. Учрыг одоохон тайлъя.

Цусны бүлэн нь зүрхний судсыг бөглөснөөр зүрхний шигдээс, тархины цус харвалт болох эрсдэл дагуулдаг

Хүний биед байгаа бүх судсыг хооронд нь залгавал уртын хэмжээ нь дэлхийг 2,5 удаа ороож чадах урттай байдаг байна. Тэгвэл тэр судасны зөвхөн нэгээхэн хэсэгт нь холестрол өөхөн давхарга судсанд байрлан, судасны ханыг нарийсган, энэ нь улам даамжирвал цусны бүлэнг бий болгож байдаг. Цусны бүлэн нь цусны урсгалд түлхэгдэн цустай хамт цусны урсгалд орж урсан, зүрхний судасыг бөглөн хаавал зүрхний шигдээс, тархинд бол цус харвалт гэх мэт амь насанд заналхийлсэн өвчин болох магадлал өндөр байдаг. Иймд хүний амь оршин байх судсыг урт хугацааны турш бүрэн бүтэн, бөх байлгахын тулд анхаарвал зохих шинжүүд бол даралт ихсэх, цусан дахь сахрын хэмжээ, судсыг бөглөж чадах аюул бүхий цусны бүлэн зэрэг болно.

Диабет буюу чихрийн шижин нь бодисын солилцооны өвчин юм

Диабет буюу чихрийн шижин өвчин нь бодисын солилцооны өвчин бөгөөд нойр булчирхайн лангерхансын арлын эсүүдээс ялгарах инсулин гэдэг дааврын харьцангуй болон туйлын дутагдлын улмаас цусан дахь сахар хэвийн хэмжээнээс (4.4 - 6.1 mmol/L) хэтэрч ам цангах, шээс ойр ойрхон хүрэх, их идэх зэрэг шинжээр илэрдэг архаг явцтай өвчин бөгөөд Инсулин нь цусны сахарын хэмжээг зохицуулдаг даавар юм.

Д витамин илүүдэх нь дутахаасаа илүү хор уршигтай

Сүүлийн үед Д витамины тун, шинжилгээний талаар манайд хандах болсон үйлчлүүлэгч нараас дүгнэн дараах мэдээллийг хариуцлагатайгаар хүргэж байна. Эцэг эхчүүд маань маш олон мэдээлэл, зөвөлгөөнөөс хүүхэд нь өдөрт яг ямар тунгаар Д3 аминдэмийг ууж рахитаас сэргийлэх талаар учраа олохгүй байгааг сайн ойлгож байна. Гэхдээ доорх мэдээлэл нотолгоонд суурилсан үнэн зөв гэдгийг хэлэхийг хүсэж байна. Д витамин илүүдэх нь дутахаасаа илүү хор уршигтай!

Шөнийн цагаар таны гар, хөл хөшиж өвддөг үү

Олон хүнд, ялангуяа ахмад настай хүмүүст гар хөл хөших, хатгах зэрэг зовиур шөнийн цагаар ихээхэн тохиолддог. Гэхдээ энэ шинж тэмдэг аль ч насныханд тохиолдож болох юм. Шөнөөр гар хөл хөших хамгийн түгээмэл дэлгэрсэн шалтгаан нь хүзүүний остеохондроз болон нугасны хүзүүний үений зөөлөн эд хатуурч байгаагаас болдог байна. Энэ зовиур 50 наснаас дээш настай хүмүүсийн 70%-д тохиолддог бөгөөд 30 насны босго даваад л анхны шинж тэмдэг нь бий болдог байна.

Хүйтний улиралд бөөр, давсгаа гамнаарай

Амин чухал эрхтэнүүд тань ямархуу “зан ааш”-тайг та ер нь мэдэх үү? Өөдрөг тэнүүн амьдахад эрүүл саруул явах нь хамгийн чухал гэдгийг та надаар хэлүүлэлтгүй мэдэх байх. Хүний эд эрхтэнүүд улирал даган өнгөө хувиргадаг байгаль шиг тус бүрдээ өөр өөр араншинтай гэнэ. Хүн, байгаль хоёр харилцан шүтэлцээтэй оршдогийн цаад учир ч үүнтэй холбоотой биз ээ. Байгаль, цаг агаар их бага хэмжээгээр хүний өвчин хуучийг сэдрээж байдаг нь нотлогджээ. Хүмүүний есөн нүх сүв, таван цул эрхтэн, арван хоёр үе мөч бүгд л байгалийн үзэгдэлтэй харилцан уялдаатай байдаг. Баяр баясал, уйтгар гуниг, айдас хүйдэс зэрэг хүний сэтгэлийн хөдөлгөөнүүд ч таван цул эрхтнээс үүсэлтэй гэнэ.

Бөөрөө бөмбийлөх үе ирлээ

Бөөр бол амин чухал эрхтэн. Ялангуяа хүйтний улиралд бөөрөө дулаалж, хямрахаас сэргийлж байхгүй бол тун болохгүй. Монгол шиг ийм хүйтэнд хоёр хөөрхөн бөөрөө хямгадахгүй бол бие хямрана, дархлаа муудна. Амархан ханиад хүрээд байдаг. Бөөрний тамир муудаад ирэхээр бие бүхэлдээ мууддаг. Тэгвэл яах ёстой вэ. Ердөө дулаан хувцаслахаас эхэлнэ гэдгийг мэргэжлийн хүмүүс зөвлөдөг.

108 удаа сунаж мөргөхийн эрүүл мэндийн ач холбогдол

Өдөрт 108 удаа сунаж мөргөх нь ямар ч дасгалаас илүү ашигтай

Элэгний өөхлөлтийг гэрийн нөхцөлд эмчлэх 5 арга

Элэг өөхлөх гэдэг нь энгийнээр бол элэгний эд эсэд өөх хуримтлагдахыг хэлнэ.

Биед хий хуримтлагдснаар онош тодорхойгүй өвдөж, ядарч сульддаг

Арвидсан хийг тухай бүр нь дарж байх нь онош мэдэгдэхгүй өвчин тусах, ядрах, сульдахаас урьдчилан сэргийлдэг гол арга юм. Тиймээс биеийн хийг дарах дараах аргуудтай танилцаарай.

Төвөнхийн цочмог өрөвсөл, төвөнхийн бачуурал гэж юу вэ?

Төвөнхийн цочмог үрэвсэлт өвчнөөр 6 сараас 3 хүртэлх насны хүүхдүүд голчлон өвчилдөг. Илрэх гол шинж нь "хуцуулж ханиалгах- ширүүн ханиах", хоолой сөөх шинжээр илэрдэг. Өвчин үүсгэх үндсэн шалтгаан вирус байдаг.

Сульдаатай хүүхдэд загасны тос сайн

D амин дэм нь бие махбодийн өсөлт хөгжилт, яс бэхжүүлэхэд нөлөөлнө. Насанд хүрсэн хүн хоногт дунджаар 3 мг D амин дэм хэрэгцээтэй байдаг. Яс, шүд -ийг сайн бэхжүүлэхэд D амин дэм чухал. Байгаль дээрх цэврээр D амин дэмийг ихээр агуулдаг нь загасны тос байдаг. D амин нь бяслаг, нөөшилсөн загас, бүх төрлийн загас, өндөгний шар, өндөг, цөцгий, сүүнд нэлээд их хэмжээгээр байдаг.

Өдөр болгон хоёр удаа 20 минутаар давстай усанд суу, ямар ч мэс засал хэрэггүй болно

Шамбарам өвчний эмчилгээний тухай Уг өвчин ёстой тааламжгүй үед гэнэтийн хүсээгүй зочин шиг л ирдэг. Шамбарам – хошного орчмын (гадна, дотно) венийн судсанд хэт их өгөх ачааллаас үүдэлтэй өвчин.

Богино хугацааны мацаг өвчний шинж тэмдгийг багасгадаг бол урт хугацааных нь өвчнийг бүрэн эдгээж чаддаг

Мацагийн эхний өдөр биен дахь сахарын түвшин багасч цусан дахь сахарын түвшинг хэвийн барихын тулд бие махбод элгэнд нөөцлөгдсөн гликогеныг глюкоз буюу сахар болгон задалж цусанд оруулдаг.

Нярай хүүхэд 1 нас хүртлээ дор хаяж 18 удаа өвддөг гэнэ

Дөнгөж төрсөн нярай буюу 4 сар хүртэлх хүүхдүүдийн дунд ажиглагддаг нэг гол бэрхшээлтэй зүйл нь чих өвдөх юм. Учир нь нярай хүүхэд хөхөө хэвтээ байдалтай хөхдөг учир сүү нь урсан чих рүү орж улмаар өвчлүүлдэг байна.

Хүүхдийг ханиад хүрсэн үед асаргаа нэн чухал

Хүүхдийн ханиадыг эмчилж байна гээд антибиотикоор бөмбөгддөг цаг үед бид амьдарч байна. Та хүүхдээ өвдөхөд нь ямар арга, эм, тариа хэрэглэнэ таны хүүхдийн бие организм түүндээ дасал болно. Цаашлаад эдгэх процесс удааширдаг учраас аль болох эм тариа, антибиотикоос татгалзаарай.

Ходоодоо эрүүл байлгахад тустай 7 арга

Хүний бүх амьдралыг ходоодоор нь уншиж болно хэмээн мэргэжилтнүүд ярьдаг. Эзнийхээ ядрах, хайхрамжгүй хандахыг ходоод анддаггүй байна. Сэтгэл тавгүйрхвэл чимчигнэж, их идвэл хүндэрч, уухаа хэтрүүлбэл хорсож мэдрэгддэг.

Хоолойны өвчинг анагаах гуравхан орц

Таны хоолой өвдөхөд тухайн үед нь л эмчилсэн болоод гайгүй болчхоор нь дутуу эмчлээд тоохгүй хаячихдаг юм биш биз дээ. Энэ үйлдэл олон давтагдвал хоолойн өвчин хүндэрч үе мөч, уушги зэрэг олон эрхтэнд нөлөөлж антибиотик ууж, тариулсан ч эдгэх явц удаан болох аюултай тул хоолойн өвчнөөс сэргийлж тэр дор нь эмчлэж байх хэрэгтэй.

Бөөр муудвал яаж эмчлэх вэ?

Хүний хэвлийн хөндий буюу нурууны дотор талд наалдан байрласан шош хэлбэрийн хос цуллаг эрхтнийг бөөр гэнэ. Бөөр бол хүний амин чухал хос эрхтэн юм. Биеийн жингийн 0.3%-тай тэнцэх ба 1 минутанд 1.2 литр цусыг шүүдэг. Өөрөөр хэлбэл бодисын солилцооны явц дахь бүх хортой бодисуудыг шээсээр дамжуулж шүүж гаргадаг ба хэрэгтэй зүйлүүд нь цусандаа орж байдаг.

Нийтлэл


Ярилцлага


Entertainment

Шар мэдээ