Эрүүл мэнд

Элэгний хатуурлыг энгийн аргаар эмнэхүй

Элэгний хатуурал буюу цирроз нь үхэлд хүргэх аюулаараа ДОХ, зүрхний шигдээсний дараа ордог аюултай өвчин. Энэ өвчинд дунд болон ахимаг насны эрэгтэй хүмүүс өртөх нь элбэг байдаг.

Толгойн өвдөлтийн төрөл, шалтгаан, эмчилгээ

30 гаруй төрлийн толгойн өвдөлт байдаг гэж дэлхийн толгой өвдөлтийг судалдаг эмч мэргэжилтнүүд ажиглажээ. Нийт хүн амын 85 хувь нь толгой өвддөг болохыг судлаачид тогтоосон бөгөөд таван хүн тутмын нэг нь толгой нь байнга өвддөг юм байна.

Эрүүл байх нууц

Уламжлалт анагаах ухааны талаарх ойлголтыг өгөхийн тулд эхлээд хүний үүсэл, хүн хэрхэн үүсдэг явцаас товч дурдъя. Европ анагаах ухаанд эр эм бэлгийн эс нийлж байж үр тогтдог гэж үздэг.

Хатгалгааг гэрийн нөхцөлд хэрхэн таньж, эмчлэх вэ?

Амьсгалын замын цочмог халдварт өвчлөлийн дийлэнх хувийг бага насны хүүхдүүд эзэлж байгаа энэ үед урьдчилан сэргийлэх зөвлөмж, өвчний шинж тэмдгийг таних арга, эмчилгээний төрлүүдээс эцэг эхчүүд маань мэдэж авах нь тун чухал юм.

"Алтан донор" 153 удаа цусаа бэлэглэжээ

“Алтан донор”-оор 153 удаа цус цусны бүрэлдэхүүн хэсгээ бэлэглэсэн “Хүндэт донор” Д.Эрдэнэчулуун өргөмжлөгдөв. Мөн 10 донор “Бахархал 10, 20” тэмдгийн эзэд болсон бол 60-аас дээш удаа цус, цусны бүрэлдэхүүн хэсгээ бэлэглэсэн 10 донор МУЗН-ийн “Энэрэл алт”, “Нигүүлсэл мөнгө”, “Шилдэг залуу алтан медаль”-аар тус тус шагнагдлаа. Түүнчлэн МУЗН-ээс Б. Батбаяр, Г. Одончимэг, Б. Мөнгөнтуул нарын доноруудад таван ханатай өргөө цагаан гэр бэлэглэсэн юм.

Хөмсгөө шивүүлэхээс татгалзах 5 шалтгаан

Магадгүй та бүгдийн найзууд дунд хөмсгөө шивүүлээд үр дүнд нь сэтгэл хангалуун бус байдаг хүн байхыг үгүйсгэхгүй. Адаглаад л өнгө нь зохиогүй, тэгш хэмгүй, өөрийн юм шиг харагддаггүй гэсэн асуудлууд тулгардаг.

Хүндэрсэн ходоодны шархыг хагалгаагүйгээр эдгээх арга

Нөхөр маань 10 гаруй жил ходоодны шархтай явсан. Үүнээс болж ажлаасаа ч хүртэл гарсан. 2-3 удаа эмнэлэгт хэвтэхээс гадна гэрээрээ байнга эмчилдэг байв.

Арьсыг гүн цэвэрлэж, эсийг нөхөн төлжүүлэх маск

Желатин болон идэвхжүүлсэн нүүрсийг хольж нүүрэндээ маск тавьснаар бүрхүүл үүсч, арьсны эд эсүүд шинээр нөхөн төлждөг гэнэ. Уг маск нь арьсыг гүн цэвэрлэж залуужууулах үйлчилгээтэй.

Нярай хүүхдийн хамар битүүрээд байвал

Нярай хүүхдийн хамар битүүрээд байвал аав ээжүүд минь амаараа сорж авч болохгүй.

Ходоод гэдэс хямарсан үед шингэнийг их хэмжээгээр уугаарай

Баяр ёслолын үеэр ходоод гэдэс хямрах, хоолны хордлого гарах асуудал нилээд гардаг. Тиймээс аливаа эрсдэлийг бий болохоос нь өмнө сэргийлэх нь хамгийн чухал. Тэгвэл бид дараах зөвлөгөөг хүргэж байна.

108 удаа сунаж мөргөх нь ямар ч дасгалаас илүү ашигтай

Шинжлэх ухаанд мөргөлийг тайлбарлахдаа хөдөлгөөнд нь 200 гаруй гимнастикийн элемент багтсан байдаг гэжээ.

Зөв амьсгалснаар сард 2-4 кг жин хаях боломжтой

Хоолгүйгээр хүн 30-40 хоног, усгүйгээр 7-9, нойргүйгээр 3-4 хоног амьдардаг гэлцдэг. Харин амьсгалахгүйгээр хэр удаан амьд байх бол? Зарим далайн гүний шумбагчид 18-20 хүртэл минут амьсгалаа түгжиж сурсан байдаг. Тэдний гол арга нь тархиа дасгалжуулах байдаг. Дасгалжуулах гэхээсээ илүү хуурах гэвэл үнэнд дөхнө. Тархинд ирсэн хүчилтөрөгч дутагдаж байна гэсэн дохиог энэ бол хуурамч дохио, хүчилтөрөгч хангалттай бий гэж өөртөө буюу тархинд итгүүлэх аргаар биеийн хүчилтөрөгчийн хэрэглээг хязгаарладаг байна. Харамсалтай нь үүндээ хэт итгээд нас барсан тохиолдол цөөнгүй.

Япон эмч нар үнэ төлбөргүй үзлэг хийнэ

АШУҮИС-ийн Монгол Анагаах ухааны олон улсын сургууль, Токио Ариаке их сургуулийн хамтарсан хөтөлбөр болох Уламжлалт анагаахын засалч шинэ ангид хичээл заахаар манай улсад хүрэлцэн иржээ. Токиогийн Анагаахын Их Сургуулийн Н.Күме, М.Наказава зэрэг багш нар энэ 12-28-ны өдрүүдэд Улаанбаатар хотноо ажиллах юм байна.

Гандболын улсын аварга шалгаруулах тэмцээн өнөөдөр эхэлнэ

Гандболын 2016 оны насанд хүрэгчдийн улсын аварга шалгаруулах тэмцээн өнөөдөр эхэлнэ. Тэмцээний хамтран зохион байгуулагчаар “Холч жинчин” ХХК, МУБИС, “Мон-Алтиус” биеийн тамирын дээд сургууль, Монголын гандболын холбоо ажиллаж байгаа юм байна. Энэхүү тэмцээнд нэг байгууллагаас эрэгтэй эмэгтэй хоёр баг оролцож болох ба оролцогчдоос эхний гурван байрыг шалгаруулан эрэгтэй, эмэгтэй шилдэг тоглогчийг тодруулах гэнэ.

Хеликобактер, түүнийг оношлох, эмчлэх арга

Хеликобактери пилори нь спирал хэлбэртэй, 5х3 микрометр хэмжээтэй, нэг талын төгсгөлдөө 4-6 ширхэг шилбүүртэй ба түүнийхээ тусламжтайгаар хөдөлдөг, ходоодны салст бүрхүүлд амьдарч, ходоод 12 хуруу гэдэсний архаг өвчин үүсгэдэг нян юм.

Эрүүл мэндийн сонжоо

Хүн өвдөж зовохоороо л гэнэт “Нээрээ надад чинь эрүүл мэнд гэж юм байдаг билүү? Тэр ч болохоо байсан бололтой” гэсэн юм бодож эхэлдэг. Уул шугамандаа бол өвдөхөөсөө өмнө өөрийгөө сонжиж мэдээд элдэв эмгэгээс урьдчилан сэргийлэх хамгийн наад захын арга хэмжээ аваад байхад л хангалттай юм. Энэ сонжоо нь таньд эрүүл мэндийнхээ төлөв байдлыг тодорхойлоход тус болно.

Толгой таллаж өвдөх үед хийх цэгэн иллэг

Хүйтэн сэрүүний улирал болоход гадны хүйтэн ба тасалгааны халуун, ханиад томуу зэргээс үүдэлтэйгээр толгой таллаж өвдөх нь өргөн ажигллагддаг (Орос, барууны орнуудад толгой таллаж өвдөхийг мигрень / migraine гэдэг. ) Тухай бүрт толгой таллаж өвдөхөд хүргэсэн үндсэн шалтгааныг нь арилгах замаар өвдөлтийг намжаах нь хамгийн зохистой. Гэхдээ ажил их, ачаалал өндөр үед тэр бүр эмнэлэг явах боломж гардаггүй. Ийм нөхцөлд толгой таллаж өвдвөл хийх цэгэн иллэгийг танд хүргэж байна.

Сармис амны хөндийн нянг устгадаг

Сармис нь хурц үнэртэй тул манайхан төдийлөн хэрэглэдэггүй. Харин хятадууд сармисны ач тусыг аль эрт нээсэн болоод ч тэр үү өдөр тутмын хоол хүнсэндээ өргөн хэрэглэдэг. Хэдийгээр идсэний дараа хурц үнэр нь амнаас мөд салдаггүй ч бие махбодид үзүүлэх нөлөө ашиг тусаараа олон давуу талтай юм. Хүйтний улиралд манайхан ханиаднаас сэргийлэх үүднээс хар шөл хийж уух, битүү хоол зэрэгт сармис хийж иддэг.

Бүсгүйчүүд илүүдэл жингээ хаяхыг хүсвэл харзны усанд ороорой

Харзны усанд орох нь биеийг хасах цэнэгтэй ионоор цэнэглэж биеийг сэргээж өгөхөөс гадна хүний биеийн цусны эргэлтийг сайжруулж, судасны энд тэнд бөглөрсөн бөглөөсийг арилгаж, хүний биеийн зарим хэсэгт бий болсон үхжилтийг сааруулж, эд эсийг сэргээж өгдөг тустай аж . Мөн харзны хүйтэн усанд орох нь эмэгтэй хүний арьс болон суларсан булчинг чангаруулж, тураадаг.

Таргалалтыг хэрхэн хэмжих вэ?

Та таргалалтаа хэрхэн хэмжих вэ? Таргалалтыг тодорхойлох хамгийн энгийн арга нь биеийн жингийн индексийг тогтоох юм.

Нийтлэл


Ярилцлага


Entertainment

Шар мэдээ