Эрүүл мэнд

Эмийн бус эмчилгээ буюу “Утлага” хэрхэн хийх вэ

Амьсгалын замын өвчний үед эмийн бус эмчилгээг хийх нь их үр дүнтэй байдаг. Энэ удаад “УТЛАГА” эмчилгээний талаар мэдээлэл оруулж байна. Амьсгал шуугих, хуурай болон цэртэй ханиалгах, гуурсан хоолойн үрэвслийн үед утлага эмчилгээ үр дүнтэй байдаг. Утлага хийх зарчим:

Хавдрын эмчилгээнд ямар өвдөлт илэрч байгааг мэдэх нь хамгийн чухал байдаг

Ихэнх хавдартай өвчтөн, түүний гэр бүлийнхний хувьд хамгийн бэрх зүйл нь өвдөлт байж магад. Өвдөхөд хангалттай унтаж, сайтар хооллож, өдөр тутмын хөдөлгөөн хийж чадахгүй болдог. Хавдрын эмчилгээ биш гэж бодон өвдөлтийг тэсвэрлэх өвчтөн ч цөөнгүй. Гэвч, өвдөлтийг тэсвэрлэх шаардлагагүй. Эсрэгээрээ тэсвэрлэх тусам бие тань зовж, сэтгэл санаагаар ч унаж, өдөр тутмын амьдралд саад тотгор үүснэ. Түүнчлэн, биеийн чадал буурвал хавдрын үндсэн эмчилгээг үргэлжлүүлэх боломжгүй болох талтай.

Таны элэг өвчилснийг илтгэх 12 шинж тэмдэг

Элэг дүлий эрхтэн тул өвдөхөд зовиур илрэхгүй байж байгаад хүндрэх аюултай гэж эмч нар хэлдэг. Гэсэн ч элэг өвчилснийг илтгэх доорх 12 шинж тэмдэгийг сайтар мэдэж байвал элэгний бүх төрлийн өвчнийг даамжруулалгүй түргэн мэдэж, эмчийн тусламж авч болно.

Цистит буюу давсагны үрэвслийн дийлэнх хувь нь нянгийн буюу халдварын шалтгаантай байдаг

Циститийн эмчилгээ хийсэн ч үр дүнгүй байна уу? Халдварын бус ЦИСТИТ гэж юу вэ? Цистит буюу давсагны үрэвслийн дийлэнх хувь нь нянгийн буюу халдварын шалтгаантай байдаг. Гэвч халдварын бус шалтгаантай хэд хэдэн ЦИСТИТ-ийн төрлүүд байдгийг хүмүүс тэр бүр мэддэггүй.

Угаарын хийнд хордсон тохиолдолд яаралтай үзүүлэх тусламж

Нүүрстөрөгчийн ислээр хордоход организмын исэлдэх процесст чухал үүрэгтэй оксигемоглобиноос хүчилтөрөгчийг түргэн хугацаанд бие махбодоос гаргаснаас хүчиртөрөгчийн дутлын шинж бие мах бодид илэрнэ. Карбоксигемоглобины үүсэлт нь агаар дахь нүүрстөрөгчийн ислийн концентраци болон хир удаан угаарын хийгээр амьсгалснаас шалтгаална. Нүүрстөрөгчийн ислийн 99 хувь нь хувиралгүйгээр амьсгалын замаар биеэс ялгарна. Зөвхөн 1 хувь нь бие махбодод нүүрсний хүчил болтлоо исэлдэнэ.

Хавдар туссан хүнд ямар өвдөлт өгч байгааг тодорхой мэдэх нь эмчилгээнд асар чухал

Хавдартай өвчтөний мэдрэх өвдөлт дотор хамгийн их хувийг эзэлж буй нь хавдар шалтгаан нь болж буй өвдөлт байдаг боловч энэ хавдрын өвдөлтөнд, хавдар дотор эрхтэнд байвал дотор эрхтэний өвдөлт, яс, булчин, арьс гэх мэт эрхтэнд байвал биеийн өвдөлт, өвдөлт дамжуулах мэдрэлд гэмтэл саатал үүссэн тохиолдолд бий болсон өвдөлт бол мэдрэлийн гэмтэл сааталын өвдөлт гэх мэт олон янзаар ангилдаг байна.

Д амин дэм өөх хайлуулах шидтэй

Д витамин бол ясны эрүүл байдал ба кальцийн солилцооны тэнцвэрт байдалд чухал үүрэг гүйцэтгэдэг амин чухал шим тэжээлийн бодис юм. Мэргэжилтнүүдийн тогтоосноор Д аминдэмийн дутагдал нь 200 гаруй өвчний эрсдэлт хүчин зүйл болдог ажээ. Тухайлбал, үе мөчний эмгэг, чихрийн шижин, зүрх судасны эмгэгүүд, элэг, нойр булчирхай дотор эмгэгүүд үүсэхэд нөлөөлдөг нь нотлогдсон байна.

Цус харвалтыг мэдрэх анхны шинж тэмдгүүд

Арга хэмжээний үеэр нэгэн эмэгтэй хүмүүсийн замд тээгэлдээд багахан гуйвжээ. Тэрээр бүх зүйл хэвийн, шинэ гутландаа дасалгүй тээгэлдчихлээ гэж хэлэв. Арга хэмжээ үргэлжилсээр, бүх зүйл тайван байв.

Нурууны өвчин үүсгэдэг түгээмэл 5 шалтгаан болон түүний эмчилгээ

Нуруу нь хөдөлгөөн, тулгуур бүтэц, тодорхой эд эрхтний хамгаалалт, зогсоход биеийн жинг барих зэрэг маш олон чухал үүргүүдийг гүйцэтгэдэг. Ихэнх хүмүүс булчин, нуруу, бэлхүүсний хэсгийн өвдөлтөөс болж шаналдаг.

Бөөрийг маш ихээр гэмтээдэг 10 төрлийн эм бэлдмэл

Бөөрийг гэмтээх аюултай эмийн бэлдмэл нь нефротоксик бэлдмэлүүд гэдгээрээ танигдсан. Эдгээр бэлдмэлүүд нь хор хүргэх бөгөөд 25%-ийн тохиолдолд бөөрний дутагдалд оруулна.

Цөс угаах хэд хэдэн энгийн арга бий

Цөсний хүүдий нь жижгэвтэр лийр хэлбэртэй хоол боловсруулах эрхтэн юм. Цөсний хүүдийд цөс хуримтлагдан өтгөрч байдаг. Цөсний хүүдийд байдаг 30 грамм цөс нь өөх боловсруулахад оролцдог. Цөсний хүүдий хоол идэх үед агших сунах хөдөлгөөн хийж өөх тосыг шимэгдүүлж холестриныг уусгах үүрэгтэй.

Диабет буюу чихрийн шижин нь бодисын солилцооны өвчин юм

Диабет буюу чихрийн шижин өвчин нь бодисын солилцооны өвчин бөгөөд нойр булчирхайн лангерхансын арлын эсүүдээс ялгарах инсулин гэдэг дааврын харьцангуй болон туйлын дутагдлын улмаас цусан дахь сахар хэвийн хэмжээнээс (4.4 - 6.1 mmol/L) хэтэрч ам цангах, шээс ойр ойрхон хүрэх, их идэх зэрэг шинжээр илэрдэг архаг явцтай өвчин бөгөөд Инсулин нь цусны сахарын хэмжээг зохицуулдаг даавар юм.

​Хүүхдийн “АМ ГЭМТЭХЭД” үйлдэх дом

Амны хөндийн салст бүрхэвч гэмтэж үрэвсэхийг “АМ ГЭМТЭХ” хэмээн нэрлэдэг.

Сөрөг сэтгэл санаа хавдрын эд эсийг үржүүлж байгааг эрдэмтэд баталжээ

Сөрөг сэтгэл санаа эрүүл мэндэд муугаар нөлөөлж байгааг баталсан. Тиймээс бид уучилж сэтгэлийн тайвшрал олж байх хэрэгтэй ажээ. Уучлал – өшөө авах бодлыг тавьж явуулах. Үүнээс гадна таныг гомдоосон хүнд өрөвч сэтгэл гаргах процессийг хэлнэ.

Хорхойтой шүд амь насанд ч хүрэх аюултай

Цусны ялтас бөөгнөрөн амны хөндийгөөс үүссэн нянг бүхэлд нь бүрж, энэ нь уг нянгийн хамгаалалт болоод зогсохгүй хүний биеийн дархлааны системээс хамгаалагдахаас гадна антибиотикт ч тэсвэртэй болдог. Үүнээс гадна антибиотик хэрэглэснээр нянгийн тархалт улам эрчимжих тохиолдолд ч байдаг. Энэ бүхний эцэст нянгийн улмаас цусны ялтасын бөөгнөрөл нь зүрхний хавхлагад цусны нөжрөл үүсгэхээс гадна цусны судсанд идээт үрэвсэл үүсгэж, зүрх болон тархинд нийлүүлэх цусны эргэлтийг хаадаг гэж профессор Ховард хэлсэн байна.

Өөх тосыг хоривол цөс чулуужна

Цөс бол хүний биед маш чухал үүрэгтэй эрхтэн бөгөөд бусад олон эрхтнүүдтэй адил одоогоор 100 хувь танигдаж хараахан амжаагүй байгаа юм. Орчин цагт олон янзын хоолны дэглэм, эрүүл хооллолтын клубүүд бий болжээ. Энэ нь маш зөв. Гэхдээ зарим хүмүүсийн амнаас сонсох нь ээ өөх тосыг хорьж эрүүл сайхан бас гоолиг туранхай болгож байгаа гэнэ. Мэдээж хэн ч эрүүл бас сайхан харагдахыг бодно. Хэрвээ үүнийг уншиж буй хэн нэгэн яг тийм, өөх тосыг чанд хорьдог дэглэм барьж байгаа бол хурдхан больсон нь дээр гэж хэлье. Учрыг одоохон тайлъя.

Цусны бүлэн нь зүрхний судсыг бөглөснөөр зүрхний шигдээс, тархины цус харвалт болох эрсдэл дагуулдаг

Хүний биед байгаа бүх судсыг хооронд нь залгавал уртын хэмжээ нь дэлхийг 2,5 удаа ороож чадах урттай байдаг байна. Тэгвэл тэр судасны зөвхөн нэгээхэн хэсэгт нь холестрол өөхөн давхарга судсанд байрлан, судасны ханыг нарийсган, энэ нь улам даамжирвал цусны бүлэнг бий болгож байдаг. Цусны бүлэн нь цусны урсгалд түлхэгдэн цустай хамт цусны урсгалд орж урсан, зүрхний судасыг бөглөн хаавал зүрхний шигдээс, тархинд бол цус харвалт гэх мэт амь насанд заналхийлсэн өвчин болох магадлал өндөр байдаг. Иймд хүний амь оршин байх судсыг урт хугацааны турш бүрэн бүтэн, бөх байлгахын тулд анхаарвал зохих шинжүүд бол даралт ихсэх, цусан дахь сахрын хэмжээ, судсыг бөглөж чадах аюул бүхий цусны бүлэн зэрэг болно.

Д витамин илүүдэх нь дутахаасаа илүү хор уршигтай

Сүүлийн үед Д витамины тун, шинжилгээний талаар манайд хандах болсон үйлчлүүлэгч нараас дүгнэн дараах мэдээллийг хариуцлагатайгаар хүргэж байна. Эцэг эхчүүд маань маш олон мэдээлэл, зөвөлгөөнөөс хүүхэд нь өдөрт яг ямар тунгаар Д3 аминдэмийг ууж рахитаас сэргийлэх талаар учраа олохгүй байгааг сайн ойлгож байна. Гэхдээ доорх мэдээлэл нотолгоонд суурилсан үнэн зөв гэдгийг хэлэхийг хүсэж байна. Д витамин илүүдэх нь дутахаасаа илүү хор уршигтай!

Шөнийн цагаар таны гар, хөл хөшиж өвддөг үү

Олон хүнд, ялангуяа ахмад настай хүмүүст гар хөл хөших, хатгах зэрэг зовиур шөнийн цагаар ихээхэн тохиолддог. Гэхдээ энэ шинж тэмдэг аль ч насныханд тохиолдож болох юм. Шөнөөр гар хөл хөших хамгийн түгээмэл дэлгэрсэн шалтгаан нь хүзүүний остеохондроз болон нугасны хүзүүний үений зөөлөн эд хатуурч байгаагаас болдог байна. Энэ зовиур 50 наснаас дээш настай хүмүүсийн 70%-д тохиолддог бөгөөд 30 насны босго даваад л анхны шинж тэмдэг нь бий болдог байна.

Хүйтний улиралд бөөр, давсгаа гамнаарай

Амин чухал эрхтэнүүд тань ямархуу “зан ааш”-тайг та ер нь мэдэх үү? Өөдрөг тэнүүн амьдахад эрүүл саруул явах нь хамгийн чухал гэдгийг та надаар хэлүүлэлтгүй мэдэх байх. Хүний эд эрхтэнүүд улирал даган өнгөө хувиргадаг байгаль шиг тус бүрдээ өөр өөр араншинтай гэнэ. Хүн, байгаль хоёр харилцан шүтэлцээтэй оршдогийн цаад учир ч үүнтэй холбоотой биз ээ. Байгаль, цаг агаар их бага хэмжээгээр хүний өвчин хуучийг сэдрээж байдаг нь нотлогджээ. Хүмүүний есөн нүх сүв, таван цул эрхтэн, арван хоёр үе мөч бүгд л байгалийн үзэгдэлтэй харилцан уялдаатай байдаг. Баяр баясал, уйтгар гуниг, айдас хүйдэс зэрэг хүний сэтгэлийн хөдөлгөөнүүд ч таван цул эрхтнээс үүсэлтэй гэнэ.

Нийтлэл


Ярилцлага


Entertainment

Шар мэдээ