Entertainment

Улаан чавганы 9 ид шид

1.Цус төлжүүлнэ Залуу эмэгтэйчүүдийн 20 хувь, төрж амаржсан эмэгтэйчүүдийн 50 хувь нь төмрийн дутагдлаас үүдэлтэй цус багадалттай байдаг. Улаан чавга нь төмрийн агуулга өндөртэй, cyclic adenosine monophosphate гэсэн бодистой ба энэ нь цусны эргэлтийг сайжруулдаг.

Толгойн өвдөлт 30 гаруй төрөл байдаг

Долоо хоног хүртэл үргэлжилж болно Булчингийн чангарал бүхий толгой өвдөлтийн үед 30 минутаас долоо хоног хүртэл үргэлжилж болно. Өвдөлт толгойн хоёр талыг хамарч дарж, төөнөж, базаж байгаа мэт мэдрэмж төрнө. Өвдөлтийн эрчим нь биеийн хүчний ачааллын үед, хурц гэрэл, чанга дуунд нэмэгдэхгүй, дотор муухай оргиж, огиулж бөөлжүүлэхгүй.

Халгайг усан хаван хөөх, эмэгтэйчүүдийн савны өвчинд өргөн хэрэглэдэг

Хаврын улиралд хүн ядарч, нозоорох, сэтгэл санаа тогтворгүй болох, биеийн эсэргүүцэл сулрах, нойр ханахгүй байх зэрэгээр ядаргаанд ордог нь өвчинд өртөмтгий болгодог. Энэ байдал нь цаг агаарын өөрчллөлттэй холбоотой ба хүйтний улирлаас дулааны улиралд шилжихэд хүний бие махбодь орчиндоо дасах гэж ийнхүү хямардаг аж.

Үений шингэн төлжилтөнд сайн 6 хүнсний бүтээгдэхүүн

1. Оливын тос буюу чидун жимсний тос Оливын тосыг хоол хүнсэндээ их хэрэглэх нь амт оруулахаас гадна үений төлжилтөнд нөлөөлдөг. Оливын тос нь найрлагандаа лубрикин гэдэг уургийг агуулдаг бөгөөд уг уураг нь үений бүрхүүл шингэний нөхөн төлжилтөнд эерэгээр нөлөөлдөг уураг юм.

Хийморь доройтох шалтгаан

Амь баригч хий дотроос буяны сэтгэл буюу эерэг таатай сэтгэлийн хөлөг болдог хийг “хийморь” хэмээмүй.

Цэцгийг шинээр нь удаан хадгалах арга

Харин сэтгэлийг чинь сэргээсэн, анхилуун үнэрт тэр цэцгээ удаан хадгалахын тулд мэдэх ёстой хэд хэдэн бяцхан зүйлс бий.

Жирэмсний хугацаанд компьютер хэрэглэх нь аюултай юу

Жирэмсний хугацаанд компьютертэй харьцах шаардлага түгээмэл тохиолддог бөгөөд энэ нь өдөр тутам өсч хөгжиж байгаа бяцхан үрд тань аюултай эсэх талаар санаа зовж байж магадгүй.

"Наашаа цаашаа" хийх жор

1. Махандаа өндөг, мах зөөлрүүлэгч, тос, крахмал, острый соус, хар жан хийж махаа хутгаж зөөлрүүлнэ.

Тулай өвчин гэж юу вэ

Амьдралын буруу хэв маягаас шалтгаалан үүсдэг, сүүлийн жилүүдэд тохиолдол нь эрс нэмэгдэж байгаа өвчний нэг нь тулай юм. Тулай нь архины хэт их хэрэглээ, буруу хооллолт, таргалалтаас шалтгаалан биед явагдах бодисын солилцооны хэвийн үйл явц алдагдан цусан дотор байх шээсний хүчил хэвийн хэмжээнээс ихэссэнээс үүсдэг эмгэг.

Бууцайг дахин халаавал хорт хавдар үүсгэдэг

Гэхдээ нэг зүйлийг сайтар анхаарах шаардлагатай. Бууцайг хэзээ ч ДАХИН ХАЛААЖ хэрэглэж болохгүй. Учир нь түүнийг халааснаар нитритүүд нь нитрозамин болон хувирдаг. Нитрозамин нь хүний эрүүл мэндэд маш хортой бөгөөд хорт хавдар үүсгэдэг. Тэгэхээр халаасан бууцайг огт хэрэглэж болохгүй нь.

Эрдэс бодисуудын онцгой чанар, ач тус

Макро эрдэс бодисуудад кальци, фосфор, кали, натри, магни орно. Микро эрдэс бодисуудад зэс, төмөр, иод, манган, цайр, молибден, селен хром, фтор орно.

Лазанье хийх арга

Шарах шүүгээгээ цельсийн 190 градуст урьдчилж халаана. Тэвшээ тослоод дээр нь махтай соус, лазанье гоймон, сүүн соус, үрсэн бяслагаа дээр дээрээс нь бага багаар ээлжилж давхарлана.

Дархлаа дэмждэг хүнсний бүтээгдэхүүн

Уламжлалт анагаах ухаанд “Сэгод” хэмээх нэрийн дор хэрэглэнэ. Аминдэм С, В, К-аар баялаг. 100 гр нохойн хошуу 900 мг аминдэм агуулсан байдаг. 30-40 гр нохойн хошуу нь насанд хүрсэн хүний хоногт шаардах аминдэм С-ийн хэрэгцээг бүрэн хангадаг. Шүүс ханд бэлтгэж хэрэглэнэ. Хандыг бэлтгэхдээ 1 аяга усанд хоолны халбагаар нохойн хошуу хийж 10-15 минут буцалгаж 24 цаг таглаж тавьна. Хандалсан нохойн хошуугаа шүүгээд мэдрэлийн ядаргаа, зүрх судасны өвчин, чихрийн шижин зэрэгт хэрэглэнэ.

Үнэрлээд мэдэж болдог сонирхолтой зүйлс

Үнэрлэх мэдрэмж бол хүн төрөлхтөнд заяасан хамгийн гайхалтай мэдрэмжийн нэг юм. Үнэртэй холбоотой маш олон сонирхолт туршилт судалгаа бий.

Түлэгдсэн хүнд анхны тусламж хамгаас чухал

Түлэгдэлт бол анхаарал болгоомжгүйгээс маш түгээмэл тохиолддог, ялангуяа бага насны хүүхэд их өртдөг осол гэмтлийн төрөл юм. Таны дэргэд ямар нэг шалтгаанаар хүн түлэгдвэл эмнэлэгт хүртлээ хэрхэн анхны тусламж үзүүлэх талаар зөвлөгөөг хүргэе.

Өтгөн хаталтыг гэрийн нөхцөлд эмгүй эмчлэх арга

Өтгөн хатах гэдэг нь өтгөн гадагшуулалт цөөрөх ба шулуун гэдэсний суллагдах үйл ажиллагаа биед зовиуртай явагдахыг хэлнэ. Шингэн бага уух, бага идэх, зарим эмийн үйлчлэл, өвчний улмаас өтгөн хаталт үүсдэг.

Бие чийрэгжүүлэх эгэл 10 дасгал

Бие чийрэгжүүлэх эгэл 10 дасгалыг бүх насны хүмүүс зав чөлөөндөө хэзээ ч хийх боломжтой бөгөөд нэн ялангуяа суугаа ажилтай, хөдөлгөөн багатай хүмүүс байнга хийвэл зохилтой.

Эмэгтэйчүүдийн эрүүл мэндийн 9 аюултай дохио

Давсагны үрэвсэл буюу дагалдах бусад эрхтэний үрэвсэл байж болзошгүй. Эмнэлэгт очиж цус, шээсний шинжилгээ хийлгэвэл зохино. Хэрэв шаардлагатай гэж үзвэл эхо буюу эмэгтэйчүүдийн шинжилгээ хийлгэсэн ч болно. Энэ үед илүү ус уух, хэт халуун, амтлагчтай зүйлийн хоол хүнсийг идэхгүй байвал зохино. Үрэвслийг намдаах буюу физик эмчилгээ хийлгэж болно. Хэрэв лангуаны тос буюу зандны тосонд биеэ угаавал үр дүн нь нэн сайн.

Индүү хэрэглэлгүй хувцсаа индүүдсэн юм шиг харагдуулах арга

Хувцас индүүдэх гэдэг нэлээд их цаг авсан ажил байдаг бөгөөд ялангуяа олон хувцас индүүдэх гэдэг хэцүү. Заримдаа давчуу цаг хугацаатай үед яарч сандран хамгийн сүүлд, цаг нь тулахаар хувцсаа өмсөж гарах тохиолдол бий. Тэгвэл энэ асуудлыг шийдвэрдэх хялбар арга байдаг бөгөөд энэ нь цацлага юм байна.

Таны нойрыг сэргээх, уйтгарыг арилгах гайхамшигтай 10 веб хуудас

Та интернетийн далан давхар уулан дундуур явсаар л байна уу?, эсвэл нэг тийш орж жаахан амармаар байна уу?. Та уйдахгүй байна гэжүү бүгд нэг хэвийн зүйлсээс? Нэгэн хэвийн зүйлсийг хийснээсээ болж ядаргаанд орж байгаа хүмүүс байвал энэхүү хуудсуудад нэг анхаарлаа хандуулаарай. Содон зүйлс танд бага ч болов энерги өгөх болуу гэж бодоод ийм төрлийн хуудсуудыг цуглуулав. Магадгүй цаашдаа таны цаг завын хомсолдог хуудсууд болж юуны магад.

Нийтлэл


Ярилцлага


Entertainment

Шар мэдээ