Entertainment

Шээсний хүчлийг багасгаснаар үе мөчний үрэвсэл, артрит үгүй болно

Бие дэх шээсний хүчлийн хэмжээ нь эрүүл мэндийг илтгэх нэг чухал үзүүлэлт. Шээсний хүчлийн хэмжээ их байх нь зүрх судас, өөхлөлт, атеросклероз болон артрит, тулай зэрэг өөр бусад таагүй өвчний эх сурвалж болно.

Сахар буюу цагаан үхэл

Яг баяр ёслолын сезон эхэлж, үр хүүхдүүд, бяцхан дүү нараа баярлуулах гэж чихэр амттан зэргээр л бэлэг сэлт өгдөг үе эхэллээ. Гэтэл хор холбогдлыг нь мэддэггүйгээсээ болоод хамгийн аюултай зүйл өгч буйгаа мэддэггүй.

Яагаад англи хэлийг заавал сурах ёстой вэ?

Улс орон хөгжин дэвшихийн зэрэгцээ хүмүүсийн боловсролын төвшин улам өндөр болсоор байгаа өнөө үед англи хэлгүй байна гэдэг нь бусдаас хэдэн алхам хойно алхаж байгаатай адил болоод байна. Хүн бүр англи хэлийг гүнзгий төвшинд эзэмших шаардлагагүй. Гэхдээ ойр зуурын өөрийн хэрэглээнд мөн бусадтай харьцах хэмжээний төвшинтэй заавал байх ёстой. Яагаад вэ гэж үү? Энгийн жишээ татъя л даа...

Биеийг хүчиллэг болгодог хоол хүнснээс яагаад зайлсхийх, бага хэрэглэх хэрэгтэй вэ

Дархлааны систем хэвийн, сайн байх гол нөхцөл нь биеийн хүчил шүлтлэгийн тэнцвэрт харьцаа хэвийн байх явдал юм. Энэ байдлыг алдагдуулдаг гол хүчин зүйлс нь стресс, эрүүл бус хооллолт, хоол боловсруулах замын элдэв эмгэг, өвчлөл эдгээр болно. Мэдээж ердөө энэ хэдхэн шалгаан биш л дээ. Гэхдээ хамгийн ихээр тохиолддог нь гэдэг утгаар хэллээ. За дээрх шалтгаануудаас үүдэн бие хүчиллэг болдог. Өөрөөр хэлбэл цус хүчилжинэ.

Эрчүүд ямар биетэй бүсгүйг хамгийн тачаангуй гэж үздэг вэ

Дэлхий даяар гоо бүсгүйн биеийн харьцааг 90х60х90 гэж үздэг ч энэ нь зөвхөн тэмцээн уралдаанд л барьдаг үзүүлэлт байж болох тухай нэгэн сонирхолтой судалгааны дүн гарчээ.

Д аминдэм дутагдах үед илрэх 8 шинж тэмдэг

Нарны аминдэм буюу Д аминдэм нь ясыг бэхжүүлж, булчингийн өсөлтийг идэхжүүлдэг бөгөөд энэ аминдэм дутагдвал эрүүл мэнд агшин зуур дорддог. Д аминдэмийн дутагдал нь зүрх, хөх, бүдүүн гэдэсний өвчлөл, мөн түрүүн булчирхайн хорт хавдар, сэтгэл гутрал, илүүдэл жин зэрэг сөрөг үр дагаваруудад хүргэдэг.

Нүүрэнд түрхсэн тос ходоодонд орсон хоолноос хурдан цусанд очдог гэнэ

Тэнд маш олон химийн орц найрлага байдаг. Энэ нь арьсны түмэн нүхээр дамжин орж шингэж төрөл бүрийн хорт хавдар, харшил, цаашлаад ургийн гажиг генд хүртэл өөрчлөлт оруулдаг байх нь. Аймшигтай биш гэж үү.

Ирээдүйд бий болох, эрэлттэй байх 10 мэргэжил

Дрон нь өөртөө бүхий л боломжит чадваруудыг агуулаад зогсохгүй дроныг дайны үед хэрэглэхээс эхсүүлээд амьдрал ахуйдаа хүртэл бүхий л цаг үед ашигладаг болно. Жишээ дурдвал Марк Зукерберг дроны тусламжтайгаар интернетийн сүлжээг дамжуулахыг хүсч байгаа бол зарим интернет дэлгүүрүүд нь агаарын тээврээр бараа хүргэх үйлчилгээг туршиж үзэж байгаа ажээ. Тэгэхээр бүрэн автомат удирдлагатай нисдэг хэрэгслийн операторын мэргэжил нь ирээдүйд эрэлттэй мэргэжлийн нэг болох аж. Хэрэв та энэхүү төхөөрөмжийг чадварлагаар удирдаж чадна гэж бодож байгаа л бол одооноос бэлтгэж, хичээгээрэй.

Нойр булчирхайг анагаагч 10 шидэт хүнсний бүтээгдэхүүн

Нойр булчирхай бол хоол боловсруулахад чухал үүрэг гүйцэтгэдгээс гадна олон үйл ажиллагааг зэрэг гүйцэтгэдэг эрхтэн юм. Нойр булчирхайн ялгаруулдаг шүүрлүүд нь ходоод цөсний үйл ажиллагаанд дэмжлэг үзүүлэх, цусан дахь сахарын хэмжээг хэвийн байлгах, шүүрлүүдийг ялгаруулдаг эрхтэн юм. Нойр булчирхай хүндэрсэн тохиолдолд хүн ердөө 5-6 сар насладаг байна. Тиймээс та үүнээс сэргийлж муу зуршлуудаа багасгаж, биедээ хэрэгтэй хоол хүнсийг сонгож хэрэглэх хэрэгтэй.

Бүдүүн гэдэсний бохирдол ба цэвэрлэгээ

Бүдүүн гэдэсний цэвэрлэгээ хийх гол зорилго нь биеэс хорт бодисуудыг гадагшлуулах юм. Бүрэн гүйцэд шингээгүй мах, бусад төрлийн хүнсний бүтээгдэхүүний үлдэгдэл нь бүдүүн гэдэсний хананд бүрхүүл үүсгэж, хорт бодис ялгаруулж, цусны урсгалаар дамжин бүх биеийг хордуулж байдаг гэж үздэг.

Хар чавга, хасарваань жимсний алдарт хоршил

Гэдсээ байнга цэвэрлэж, гүйлгэж байх нь эрүүл мэнд болоод гадаад үзэмжинд сайн нөлөөтэй. Өдөр бүр гүйлгэх нь гэдсийг цэвэрлэж, төрөл бүрийн өвчлөлөөс сэргийлэх төдийгүй нүүрэн дээр батга гарах, үрэвсэх болоод таргалалтаас таныг аварч чадна.

Хөгшрөлтийг хурдасгадаг 10 зуршил

Хөгшрөлт байгалийн жамаар явагддаг ч хөгшрөлтийг хурдасгадаг хүчин зүйлүүд бас байдаг аж. Тэдгээр нь ихэнхдээ хүний байнга хийдэг дадал, зуршилтай холбоотой байдаг гэнэ.

Төгс амттай кофе бэлтгэх 10 алтан дүрэм

1.Хэрвээ сайхан амттай кофе чанаж амтлахыг хүсч л байгаа бол заавал цэвэр усыг хэрэглээрэй. Кофены өөрийнх нь амтыг гаргахын тулд гоожуурын уснаас заавал татгалзах ёстой.

"Хулиган" хэмээх үгийн үүсэл

Дээрэнгүй сахилгагүй хүмүүжилгүй үйлдлийг багтаасан "Хулиган" гэдэг үг анх Английн нэгэн гэр бүлээс үүссэн байна. Британийн Лондонгийн ойролцоох бага хот Саусворкт 18-р зууны сүүлч 19-р зууны эхээр Хулиган овогт гэр бүлийхэн амьдарч байв.

Аавууд аа, хүүхэдтэйгээ цагийг хамт өнгөрөө, маргааш биш өнөөдөр

Өнөөдөр ээжүүд үр хүүхдээ өсгөн хүмүүжүүлж, аав нар гэр бүлээ тэжээх үүргийг хүлээсээр ирлээ. Хүн бүр нийгмийн амьдралд тэгш оролцож байгаа ч ээжүүд ажил хөдөлмөр эрхлэхийн сацуу үр хүүхдээ хүмүүжүүлэх үүргийг хүлээсээр л байна. Үнэндээ хүүхдийн хүмүүжилд аавуудын оролцоо нэн чухал. Аав хүү хоёрын харилцаа ирээдүйд хүүхдийн бусадтай харилцах харилцаанд шууд нөлөөлдөг болохыг шинжлэх ухаан нотолжээ. Өөрөөр хэлбэл эцэг хүү, охин хоёрын эрүүл харилцаа нь ирээдүйд өөртөө итгэлтэй, амжилттай иргэнийг төрүүлэхэд чухал нөлөөтэй байна. 2016 онд Английн Оксфордын их сургуулийн эрдэмтэд хүүхдийн хүмүүжил төлөвшилд аавууд хэрхэн нөлөөлдгийг судалж үр дүнгээ танилцуулсан.

Зэс хэрэглэхийн гайхамшиг буюу эрүүл мэндийн улаан алт

Бага балчир ахуй цагт хурга хариулж эмээдээ тусалдаг байлаа. Эмээ маань өндөр настай ч гэсэн тэнхлүүн бас ач, зээ биднийхээ өмгөөлөгч байлаа. Эмээгийн тогоо нь зэс, домбо нь зэс, бөгж нь зэс. Бас аяга нь улаан зэс байсан.

Суудлын мэдрэлийн өвчний үед хийх "Эрвээхэй" дасгал

Түүнчлэн нурууны доод хэсэгт өвдөлт өгснөөс үүдэн архаг ядаргаанд нэрвэгдэж, улмаа хөл бас өвдөж эхэлдэг. Хэрэв энэ асуудлыг тоохгүй орхивол өвдөлт улам л даамжирдаг байна.

Гарыг тань залуу хэвээр нь хадгалах тосон маск

Эмэгтэй хүнийг илэрхийлэх чухал зүйл нь гар гэж хэлж болно. Гар нь гадны олон шалтгаанаас болж хуурайшиж, үрчлээтэж, булбарай байдал нь алдагддаг. Тэгвэл танд үрчлээ, нөсөө толбыг арилгах гарын тосон максны жорыг хүргэе.

Мөнгөн эдлэл харлах нь эрүүл мэндтэй холбоотой юу?

Бидний худалдан авсан гоёл чимэглэл дотор зэс агуулагдсан байдаг. Зэс нь маш түргэн исэлддэг байна. Түүнээс гадна хүний хөлс гол исэлдүүлэгч болдог. Хөлсөнд давснаас гадна хүхэртэй амин хүчил агуулагддаг. Хүхрийн нэгдлийн нөлөөгөөр мөнгө харладаг байна. Хэрвээ таны хөлс маш ихээр гардаг бол бүх гоёл чимэглэл тань харлахад гайхах зүйлгүй. Энэ нь урт хугацааны биеийн ачаалалтай ч холбоотой байж болно.

Муу хүмүүстэй маргалдаж, сэтгэл тавгүйтсэн бол сүү уу

Тан руу чиглэсэн ямар нэгэн хэл ам, муу муухай үйлийн хариуд тэр хүнийхээ байгаа зүг рүү нь сүү өргөх, боломжоороо маш хурдан сүү уух хэрэгтэй. Энэ нь танд юу ч тусахгүй, бас нөгөө муудалцсан хүндээ хор уршиг болохгүйгээр энергийг цэвэрлэж байна гэсэн санааг илэрхийлнэ. Мөн хор сумыг тэр дор нь сүүгээр ариутгаж байна гэсэн санаа юм шүү.

Нийтлэл


Ярилцлага


Entertainment

Шар мэдээ