Entertainment

Таргалалтыг хэрхэн хэмжих вэ?

Та таргалалтаа хэрхэн хэмжих вэ? Таргалалтыг тодорхойлох хамгийн энгийн арга нь биеийн жингийн индексийг тогтоох юм.

Зуун настын ид шид

Өмнөд Африкаас гаралтай энэ ургамлыг бараг 3000 жилийн өмнөөс Эртний Египетэд тарималжуулж эмчилгээний зориулалтаар хэрэглэж байжээ.

Сууж шээвэл шээс бүрэн гарахаас гадна бөөрний үрэвсэл, түрүү булчирхайн өвчнөөр өвдөхгүй

Хоолны дараа тамхи татах нь энгийн үед 10 ш тамхи татсантай тэнцдэг. Хоол идсэний дараа ходоодны үйл ажиллагаа эрчимждэг. Гэтэл тамхиний нөлөө ходоодны салст бүрхэвчийг сэдрээж, хүчил шүлтийн тэнцвэрт байдлыг алдагдуулж цөсний үрэвсэл үүсгэнэ.

Би өнөөдөр аз жаргалтай байхаар шийдлээ...

ЭНДОРФИН - өвдөлтийн дараа их ялгардаг. Жишээ нь хүн гүйхэд эхлээд бүх бие өвдөж зовох боловч хэсэг гүйсний дараа ЭНДОРФИН ялгарч сайхан болж, уулыг ч нураачихмаар, усыг ч эргүүлчихмээр болбол тэр ЭНДОРФИН ялгарсных. Байгаль эх аливаа хүчтэй өвдөлтийн дараа энэ гормоноор шагнадаг ажээ. Эмэгтэй хүн төрөх гэж маш их өвдөлтийг мэдэрч зовдог ч хүүхэд гарангуут ЭНДОРФИН, ОКСИТОСИН хэмээх хоёр аз жаргалын гормон зэрэг ялгарч эх хүн хосгүй аз жаргалыг эдлэн шагнуулдаг ажээ

Хонины ордныхон ямар ч газар очсон удирдагч, манлайлагч байдаг

Мөн бусдад үргэлж урам зориг хайрлах нь бий. Тэдний хамгийн том сул тал нь зөрүүд зан бөгөөд үүнийгээ ялан дийлж чадвал амжилтанд хялбар хүрдэг ажээ.

Халгайг усан хаван хөөх, эмэгтэйчүүдийн савны өвчинд өргөн хэрэглэдэг

Хаврын улиралд хүн ядарч, нозоорох, сэтгэл санаа тогтворгүй болох, биеийн эсэргүүцэл сулрах, нойр ханахгүй байх зэрэгээр ядаргаанд ордог нь өвчинд өртөмтгий болгодог. Энэ байдал нь цаг агаарын өөрчллөлттэй холбоотой ба хүйтний улирлаас дулааны улиралд шилжихэд хүний бие махбодь орчиндоо дасах гэж ийнхүү хямардаг аж.

Артерийн судас цэвэршүүлж, зүрхний шигдээсээс аврах ундаа

Атеросклероз буюу артерийн судасны хатуурал нь ноцтой өвчний нэгт тооцогддог. Нэг ёсондоо артерын судасны дотор хананд өөх тос хуримтлагдсанаас энэ өвчин үүсдэг гэсэн үг. Ийнхүү тос хуримтлагдсанаар цусны урсгалд нөлөөлдөг. Энэхүү сөрөг үр дагавар нь зүрх гэнэт зогсох, улмаар тархинд цус алдаж цаашлаад үхэлд хүргэх аюултай байдаг. Түүнээс гадна зарим хортой зуршлууд нь энэ байдлыг улам ч дордуулдаг. Жишээлбэл: тамхи татах, өөх тосыг их хэмжээгээр хэрэглэх, биеийн хүчний дасгал хийдэггүй, жингийн илүүдэл, 1 болон 2-р хэлбэрийн чихрийн шижин, холестрин болон цусны даралт өндөр байх

Үхрийн нүд жимсний ач тус

Төрөл дотроо 150 гаруй зүйл байдаг бөгөөд эдгээр жимснүүдийн хамгийн их ач холбогдолтой нь юм.

Залуу сайхан харагдахын тулд дотроосоо гэрэлтэх ёстой

Эрдэмтдийн судалгаанаас үзэхэд залуу байхын гол нууц нь гаднаасаа сайхан харагдахаас гадна дотроосоо гэрэлтэж харагдахад байдаг байна.

Каффейны олон увидас

Мөн каффейний хувьд өвчин намдаах ашигтай шинж чанартай юм гэнэ. Учир нь, энэ нь өөрөө бусад өвчин намдаагч эм, ханиадны эм болон тураах эм зэргийн үйлчилгээг идэвхжүүлэх ид шидтэй эд юм.

Амьдралд хэрэгтэй энгийн зөвлөгөө

Өдөр тутмын ахуй амьдралд хэрэгтэй хэдэн зөвлөгөө хүргэе. Энгийн юм шиг хэрнээ бидний анзаардаггүй, гэхдээ амьдралд цаг зав хэмнэх, асуудлыг амархан шийдэхэд нэмэр болохоор зүйлс байдаг. Та доорх зөвлөгөөг хэрэгжүүлээд үзээрэй.

Эрүүл байхын тулд өдөр бүр хийж занших 15 энгийн дасгал

Өдөр тутамд ууж буй цайныхаа халуун ууранд гарынхаа алгыг төөнөх хэрэгтэй. Ингэхдээ аяганы амсар дээр гарын алгаа доош харуулж тааруулан барьх юм. Хүний гарын алганд бүх эрхтэний мэдрэлийн цэгүүд байдаг бөгөөд түүнийг халуун уураар төөнөхөд цэгүүд цочрон биеийн эсэргүүцэл сайжирч тайвшрах, сэргэх процесс явагддаг бөгөөд та хэр барагтаа бол мэдрэлийн ядаргаанд орохгүйг санаарай.

Зохистой хооллолт гэж юу вэ?

Сүүлийн жилүүдэд хүн амын өвчлөл, нас баралтын тэргүүлэх шалтгаан болж буй зүрх судасны өвчин, хавдар, чихрийн шижин зэрэг халдварт бус өвчнүүд нийгмийн эрүүл мэндийн тулгамдсан асуудал болж байна. Хүнсний бүтээгдэхүүнийг зөв сонгон хэрэглэж, идэвхтэй хөдөлгөөнийг эрхэмлэн биеийн жингээ хэвийн түвшинд барьж, архи, тамхины хэрэглээг бууруулж чадсанаар зүрх судасны өвчнийг 80 хувь, чихрийн шижинг 90 хувь, хорт хавдрын тохиолдлыг 30 хувиар тус тус бууруулах боломжтой.

Ажлын хажуугаар аялах нь ажиллах эрч хүчийг нэмэгдүүлдэг

Ажлын хажуугаар аялах нь ажиллах эрч хүчийг нэмэгдүүлдэг

Бидний хоолны дэглэм сахихдаа гаргадаг 7 алдаа

Өдөр бүр зарцуулдагаасаа бага илчлэгтэй хоол иднэ гэдэг амархан санагдаж болох юм, гэвч идэж буй хоолныхоо болон шатааж зарцуулж буй илчлэгийнхээ хэмжээг нямбай тооцож явахын тулд нэлээд дадлага туршлага хэрэгтэй болно.

Хуйх болон үс хуурайших нь бөөр өвдсөнтэй холбоотой

Үс бол нүүрний адил арчилгаа шаарддаг. Арчилгаа сайтай үс хүний ядарсан царай зүсийг хүртэл өөрчилж чаддаг. Нойргүй хоносон, сэтгэл санаа тавгүйтэн, царай зүс гундсан үед үсээ caйн арчил. Үс арчилгааны хэдэн аргыг танд зөвлөе.

Илтгэх ур чадварт зайлшгүй суралцах 5 шалтгаан

Ажлын байран дахь амжилтаа ахиулна – Мэдээлэл технологи хөгжсөн 21-р зуун хэмээн нэрлэдэг хэдий ч бидний хоорондын амьд харилцаа үнэ цэнэтэй хэвээр байсаар байна.

Хүүхдийг байнга гомдоох нь муу энерги хуримтлуулдаг

Хүүхдийг байнга гомдоох, сэтгэл зүйг нь шархлуулахад сөрөг энерги хуримтлагддаг байна. Хүүхдийг төрснөөс эхлэн нас биенд хүрэх хүртэл нь энергийн сорогч бий болдог. Хөгжлийн энэ үеийг хүн бүр туулдаг л даа. Гэхдээ өсвөр насанд иймэрхүү эмгэг улам их тодрон илэрдэг. Иймд хүүхдийн сэтгэл зүйг бүр нялхаас нь эцэг эхчүүд анхаарах хэрэгтэй гэдгийг зөн билэгчид зөвлөж байна.

Хүн болж төрснийх хийж үзэх ёстой арван зүйлс

Хүний амьдрал гэдэг маш богинохон. Ердөө л өлгийнөөс авс хүртэлх ахархан цаг хугацаа. Саяхан АНУ-д дэлхийн хамгийн өндөр настай эрэгтэй Вальтер Бреунинг гэдэг хүн 114 насандаа хорвоогийн мөнх бусыг үзүүлсэн.

Хүүхнүүд яагаад эхнэртэй эрчүүдэд дурладаг вэ?

Зарим эмэгтэй зөвхөн эхнэртэй эрчүүдэд дурладаг. Тэдний хувьд "чөлөөтэй" эрчүүд сонирхолгүй байдаг. Үүний учрыг эрдэмтэд судалж, эмэгтэйчүүдийг хоёр бүлэгт хуваасан байна.

Нийтлэл


Ярилцлага


Entertainment

Шар мэдээ