Entertainment

Жингээ хаяж байгаа бол брокколины салат зөв сонголт

Хэрэв та цагаан хоолтон эсвэл жингээ барих, хасах гэж байгаа бол танд таалагдах энгийн хэдхэн орцтой салатны жорыг хүргэж байна.

Бөглөрсөн судсыг цэвэрлэх болон зүрхний өвчнөөс сэргийлэхэд туслах 5 төрлийн хүнс

Артери нь зүрхнээс шим тэжээл, хүчилтөрөгчийг бусад эрхтнүүдэд хүргэдэг цусны судаснуудаас бүрддэг. Хэрэв артери бөглөрсөн бол энэ нь зүрх судасны ноцтой өвчинд хүргэж болзошгүй юм. Тиймээс зөв хооллолт, тогтмол дасгал, зөв амьдралын хэв маяг зэргийн тусламжтайгаар таны цусны судас цэвэр, бохирдолгүй, эрүүл байх боломжтой байж ирнэ. Өнөөдөр та бүхэндээ судасны бөглөрөлтөөс сэргийлэх болон эмчлэх 6 төрлийн хүнсийг танилцуулж байна.

Стресс тайлах энгийн аргууд

Компьютерийн ард өдөржин суусны улмаас нүүрний булчин чангарч, толгой хүнд оргиж өвдөх нь бий. Нүүрний булчинг суллаж, толгой хэсгийн цусны эргэлтийг сайжруулах маш энгийн арга бол 10-15 минутын турш үсээ самнаж байх.

Гүйж эхлэхэд анхаарах 7 зөвлөгөө

Та нэг өдрийн хэсэгхэн хугацааг өөрийн эрүүл мэнддээ зарцуулж, гүйхээр төлөвлөж байна уу? Төлөвлөгөөгөө үр дүнтэй хэрэгжүүлэхэд дараах зөвлөгөө танд туслаж магадгүй.

Сувдыг зүүснээр хүний ухаан амар амгалан болохын зэрэгцээ олон талаар сайнаар нөлөөлдөг

Сувд нь өөрийн зүүгч эзнээ амар амгалан, адгуу яаруу биш болгодог. Эмэгтэй хүний сэтгэл зүйд маш эерэгээр нөлөөлдөг. Тэрээр эмэгтэйчүүдэд сөрөг эмоцио дарах, түгшүүр сандралаа болон уураа ялан дийлэх гэх мэтэд нь тусладаг. Мөн сувд нь үнэнч байдал, зөөлөн эелдэг байдал, нийцэрхэг, эвсэг байдлыг бэлэглэдэг. Сувдыг зүүснээр эрчүүд нь тэвчээртэй байдлыг олж авдаг бол эмэгтэйчүүд нь өөрт шаардлагатай тэнцвэрт байдлыг, эелдэг чанарыг олж авдаг. Сарны энэхүү чулуу нь өөрийн эзнийг сайн сонсогч, сайн харилцан ярилцагч болгох ба нийгэм олон нийтэд хүлээн зөвшөөрөгдсөн нэгэн болгодог. Түүнчлэн сувд нь хэт өөрөө өөртөө автах үзэл, би, би гэх бие махбодийн үзлийг багасгахад тусладаг.

Төрсөн өдрөөс хүний зан араншин, хувь заяа хамаардаг

Энэ өдөр нь бүтээлч, өвөрмөц, бие даасан хүний өдөр юм. Тэд үзэл бодолдоо үнэнч байж, хүнийг итгүүлэх маш хүчтэй хүмүүс. Эдгээр өөртөө итгэлтэй, биеэ даасан хүмүүст бас сул тал бий. Тэд ихээхэн хувиа бодсон хүмүүс бөгөөд өөрийнхөө үзэл бодлыг үргэлж бусдаас дээгүүр тавина. Ихэнхдээ лидер, санаачлагч байх ба шинийг санаачлагч, өөрчлөгч үзэл санаа хүчтэй. Энэ өдөр төрсөн хүмүүс маш их шийдэмгий боловч хайр дурлалын харилцаанд тийм биш. Заримдаа тэдний байгалиас заяасан ичимхий байдал нь өөрийн сэтгэл санаа, хайр халамжаа хамгийн ойрын хүмүүстээ үзүүлэхэд нь ч саад болдог байна.

Мөөгөнцөрөөс хэрхэн урьдчилан сэргийлэх вэ?

Хүйтэн сэрүүний улирал эхлэхээр эмэгтэйчүүдэд тохиолддог нийтлэг өвчин бий. Энэ бол бэлгийн мөөгөнцөр өвчин юм. Хүйтний улирал эхэлж, хүний биеийн эсэргүүцэл суларч, ядрах, даарах болон антибиотик хэрэглэж байгаа үед бичил биетнүүд идэвхжиж эхэлдэг. Мөөгөнцөр нь олон янз байдаг ч бэлгийн мөөгөнцөр нь эрэгтэй болон эмэгтэйчүүд болоод нөхөн үржихүйн насны эмэгтэйчүүдэд ихээхэн тохиолддог. Бэлгийн мөөгөнцөр нь бэлэг эрхтний дотор хэсэгт “candida” хэмээх бичил биетнүүд үүссэнтэй холбоотой үрэвсэл юм.

Хэрэв тогтмол хоёр хэл дээр ярьвал мартамхай өвчний шинж тэмдэгийг бууруулах магадлалтай...

Тархи ходоод хоорондоо нягт холбоотой учраас бидний зарим сэтгэл хөдлөл ходоодонд нөлөөлдөг. Ялангуяа сэтгэл зовинол.

Төрсний дараа турахад тустай хүнс

Эмэгтэйчүүдийн олонх нь төрсний дараа илүүдэл жингээсээ хэрхэн салах талаар толгойгоо өвтгөдөг. Хоолоо сойх, дэглэм барих, дасгал хийх зэрэг нь хөхний сүү татраах хангалттай том шалтгаан болж чадах билээ.

Тархинд муугаар нөлөөлдөг 10 зүйл

Өглөөд хоосон явдаг хүмүүсийн цусан дахь глюкозын хэмжээ харьцангүй бага байдгаас тархины нь үйл ажиллагаа удаашралтай байдаг аж.

Будаагаа зөв агшааснаар олон өвчнөөс сэргийлэх боломжтой

Цагаан будааг шууд усанд агшааж хүнсэндээ хэрэглэх нь эрүүл мэндэд маш хортой. Хүнцлийн хэмжээ хүний биед нэмэгдэх нь зүрх судас, чихрийн шижин, хорт хавдар зэрэг олон өвчин үүсэх хоёр дахь шалтгаан болдог аж. Ихэнх хүмүүс будааг агшааж болгох үед хүнцэл нь арилдаг гэсэн ойлголттой байдаг. Энэ нь буруу.

Пиццаны гайхамшигт амт зөвхөн гуриланд оршдог

Пиццаны тухай олон улсууд үүссэн түүхийнхээ талаар одоо хүртэл маргалдсаар байдаг. Италиас гаралтай гэдэгт ихэнх хүмүүс санал нэг байдаг нь тухайн улсын соёл ёс заншил, түүхийг нь сонирхох жуулчдыг улам их татдаг аж. Пиццаг эртний Грекчүүд анх хийж эхэлсэн гэж үздэг байна. Учир нь маш том, хавтгай дугуй талх барьж дээр нь тос, амтлагч хийн хэрэглэж байсан гэдэг. Тухайн үед улаан лоолийг тэр бүр хүмүүс хэрэглэдэггүй байсан нь пицца ны гарал үүсэлд ихээхэн ач холбогдолтой аж.

Хүүхдийг түлэгдэлтээс урьдчилан сэргийлэх аргууд

Нялх үрсээ ахуйн түлэгдэлтээс хамгаалъя

Амжиж хайрла бас уучилж сур!

Хөрөнгө мөнгө хүнд хэрэгтэй ч хүний сэтгэлийг хэзээ ч дүүргэтэл жаргалтай болгодоггүй. Амьдралд олсон бүхэн чинь амьдралдаа үлддэг жамтай.

Энд хүүхдээ хүнд төвөг уддаггүй хүн болгохыг хичээнэ, манайд хүний хүүхдээс юугаар ч дутаахгүйг хичээнэ

Европод 10 гаруй жил амьдарч байгаа хүн ингэж бичсэн байна:

Ямар улиралд гүйвэл тохиромжтой вэ

Хаврын улирлаас гүйлтийн бэлтгэлээ эхлэбэл хичнээн таатай. Өдөр уртасна, дулаарч эхлэнэ, өдрийн ихэнх цагаар байгалийн гэрэлтэй, бэлтгэл тасрахгүй бол олон арга хэмжээ, тэмцээнүүдэд оролцох боломжтой. Хамгийн чухал нь зэврүүн намар, хүйтэн өвөл ойртоход та аль хэдийн гүйлтийн спортод шимтэн орсон байх болно.

“Samsung” компани ухаалаг гар утсанд зориулан “үл үзэгдэгч” компьютерын гар бүтээжээ

БНСУ-ын “Samsung” компани ухаалаг гар утас хэрэглэгчдэд зориулан “үл үзэгдэгч” компьютерын гар хөгжүүлсэн байна. “SelfieType” программ хангамж нь гар утасны урд камерын тусламжтайгаар хэрэглэгчдийн хуруунуудыг таньж “Qwerty” товчлууруудын хаана дарахаас хамааран бичвэр бичих боломжийг олгож байна.

Ямар ордны хүмүүс хамгийн чинээлэг байдаг вэ?

Баян ходоодоор нумын ордныхон тодорч байна. Энэ нь тэдэнд үргэлж мөнгө байдаггүй гэсэн үг биш л дээ. Тэд их хэмжээний хөрөнгөтэй ч байж болно. Зүгээр л тэднээс илүү баян хүн байгаа гэдэг ойлголт нь тэднийг ядуу юм шиг мэдрүүлдэг. Forbes сэтгүүлийн тавд жагслаа ч гэсэн нэгт орохоос нааш сэтгэл нь ханахгүй.

"Тасархай" нарийхан бэлхүүстэй болгох тавхан дасгал

Эрт дээр үеэс эмэгтэй хүний гоо сайхны нэгэн чухал хэмжүүрийг гоо нарийхан, уран гоолиг бэлхүүс гэж үзсээр ирсэн билээ. Харин таны бэлхүүс тийм ч гоолиг нарийхан биш гэж та бодож байвал сандрах хэрэггүй. Үүнийг заавал фитнесийн төв лүү очиж, цаг зав гэхгүйгээр амархаан шийдэх арга бас байнаа.

Туркийн Хөвөн зөөлөн Памуккале

Гурван талаараа тэнгисээр хүрээлэгдсэн нутаг дэвсгэрийнх нь хил хязгаарууд нь гоёмсог далайн эрэг, арлууд, булан тохой, боомт, хойгуудаар хүрээлэгдсэн Турк улс нь аялал жуулчлалын голлох бүс болоод байна. Гайхамшигтай байгалийн тогтоц, археологийн үлдэгдлүүд, давтагдашгүй түүх дурсгал, жилээс жилд хөгжиж буй аялал жуулчлалын салбар, зочломтгой ёс заншил, боломжийн үнээрээ зочид гийчин, жуулчдын сэтгэлд хүрч чадсан улс болоод байна.

Нийтлэл


Ярилцлага


Entertainment

Шар мэдээ