Entertainment

Арьс хуурайших 7 шалтгаан

Тамхины утаа арьс хуурайшуулж, арьсны өнгө, эд эдийг үхжүүлдэг. Энэ муухай дадлаасаа татгалзаж чадахгүй байвал өдөр тутамдаа А, Е, С аминдэм агуулсан тос түрх.

Үрчлээ үүсэхээс сэргийлэх нүүрний дасгал

Эвелин Гантер-Печотын дасгал нь энгийн бөгөөд үр дүнтэйд тооцогдоно – залуу төрхийг хадгалах, арьсны гоо сайхан, уян хатан чанарыг сэргээхэд туслана. Уг дасгалыг хийхэд насны болон өөр бусад хязгаар, хориг байхгүй. Дасгалыг өдөр болгон хийвэл илүү үр дүнтэй, бүр боломжгүй бол долоо хоногтоо 4-5 удаа хийгээрэй. Сарын дараа гэхэд таны хөдөлмөрийн үр дүн харагдах буюу та 5 насаар залуужна гэж Францын алдартай гоо сайханч баталж байна.

Нарны тосыг сонгохдоо дараах зүйлсийг анхаараарай

Нар нь арьсны хавдар үүсгэгч хоёр төрлийн хорт туяаг ялгаруулдаг. Үүнийг нарны хэт ягаан туяа буюу UVA, UVB гэж тэмдэглэдэг. UVA нь арьсны гүнд нөлөөлж хөгшрөлтийг нэмэгдүүлж, арьсыг амархан үрчлээтүүлдэг. Харин UVB нь арьсыг маш хурдан түлдэг нарны хэт ягаан туяа юм.

Өөрт тань атаархдаг хүнийг таних 4 шинж чанар

1. Атаархуу хүмүүс чамайг олны нүдэн дээр шүүмжилнэ

Г. Жамц - Ядуу сэтгэхүйтэй хүний 13 шинж тэмдэг

Би 12 жилийн турш сэтгэл мэдрэлийн эмчээр ажилласны хувьд ядуу хүмүүст нийтлэг ажиглагддаг 12 дадлыг онцолж харсан юм. Ядуу хүмүүс тэдгээр үйлдлээ байнга давтаж байдаг. Гэхдээ авьяас чадвар өндөртэй хүмүүс ядуусын дадлыг дуурайж, өөрсдөө ядуу болдог нь харамсалтай

Бүжиглэснээр хүний тархины эсүүд нэмэгдэж, суралцах чадвар дээшилдэг

Бүжигт далд үнэ цэнэ бий

Наадмын бөөрөнхий хуушуурыг хэрхэн хийх вэ?

Наадам дөхөж байгаа болохоор та бүхэндээ бөөрөнхий хуушуурны жорыг хүргэж байна. Анх удаа хийхэд бөөрөнхий хуушуур маань жаахан зузаан гурилтай болж байсан. 2 дахь удаагаа хийхэд элдэлт нимгэн, аягүй өөртөө итгэлтэй болж ирсэн. Харин 3 дахиа хийхэд хуушуурын гуанз ажиллуулахаар л мэргэжлийн хийдэг болсон шүү.

Хоолой өвдсөн үед яах ёстой вэ?

Хоолой өвдөх – хоолойн хөндийн үрэвслийг илтгэх анхны шинж тэмдэг. Уг үрэвсэл нь вирусын, нянгийн эсвэл мөөгөнцрийн халдвараас үүдэлтэй байж болно. Хамгийн түрүүнд авах арга хэмжээ гэвэл – яаралтай эмчид үзүүлэх. Ялангуяа хоолой, чих хоёулаа өвдөж байгаа тохиолдолд. Мэргэжлийн эмч аюулт өвчин үү эсвэл ханиад томуу юу гэдгийг ялгаж зохих оношийг тавина. Хэрвээ онцгой аюултай өвчин биш бол ам зайлах зэрэг эмчилгээг бичиж өгөх болов уу. Дур мэдэн антибиотик хэрэглэх нь эрүүл мэндэд маш хор хөнөөлтэй болохыг анхааруулмаар байна. Дур мэдэн эхлүүлсэн буруу эмчилгээ нь өвчний байдлыг улам хүндрүүлж болзошгүйг анхаар. Эмийн сангуудад зарагдаж байгаа бүх төрлийн эм – чихэр биш шүү. Эм болгон өөрийн гэсэн гаж нөлөөтэй, мөн хэрэглэхийг хориглосон заалтуудтай. Зарим тохиолдолд эмийн эмчилгээгүйгээр байгалийн гаралтай бүтээгдэхүүнээр өвчнийг анагааж болдог ажээ.

Зам чамаас зугтаахгүй, харин амьдрал чамаас зугтаах болно... Битгий яар...

Мань чинь гадагшаа яваад, гадаадын хөдөөгөөр жаахан тэнэсэн юм л даа. Үнэр гэж байхгүй, нэг тийм хуурай, зарим зүйл нь хиймэл юм шиг санагдав. Бушуухан буцаад л хөдөө явмаар санагдаж билээ. Монголд ирээд найзуудтайгаа ярилцаад хөдөө явах гээд бүтэн хоёр сар хүлээсэн. Нээх гоё бэлдээд л. Майхан, хийлдэг гудас, ширээ сандал, загасны уурга, сайн хутга, сүх, олс гээд хэрэгтэй бүх зүйлээ бэлдлээ. Хоёр гэр бүлээрээ нийлээд Өвөрхангайн Улаан цутгалан, Найман нуур гээд зэргэлдэхээс сумуудаар нь амарч тойрч явахаар ярилцсан юм. Хүсэн хүлээсэн өдөр ирлээ.Хүнсээ цуглуулангаа ангалзаж, чихэр жимс, хоолны материал, гээд хүн бүрийн дуртай зүйлсээ авч бэлдлээ. Монгол хүний жилдээ нэг удаа, би Монгол хүн шүү гэх вакциныг хийдэг Наадмаар яагаад ч юм хүн болгон л нэг тийм баярладаг шүү дээ. Хүн бүхний нүдэнд инээмсэглэл, аз жаргал тодорч, за одоо л амарах нь гэж бүгдээрээ баярлав.

Бурхан танд юу хуваарилав

Бурхан танд юу хуваарилав

Гурван долоо хоногт ”Булчинлаг өгзөгтэй болгох” дасгал

Та богино хугацаанд булчинлаг өгзөгтэй болмоор байна уу? Хэрэв та богино хугацаанд, спорт зааланд очилгүй энгийн хялбар аргаар гэртээ хийх өгзөгний булчин чангаруулах арга хайж байсан бол фитнессийн багш Райн Антонигийн цогц дасгалууд танд туслах болно.

Эрч хүч, энергиэ дэмий зүйлд үрэхгүй байх 8 зөвлөгөөг Далай лам айлджээ

Барууны хүмүүсийн хувьд энерги, эрч хүч гэдэг нь ажил төрөлтэй холбоотой ойлголт юм. Шинжлэх ухаан энерги гэдгийг ямарваа нэгэн зүйлийг хийх, ажиллах боломж гэсэн утгаар тодорхойлдог. Харин цэвэр дотоод сэтгэлийн хувьд энэ нь ихээхэн өөр утгатай бөгөөд амьдралын хүч, илүү ойлгомжтойгоор бол эрч хүч, урам зориг зэрэг бидний өдөр тутмын амьдралд шийдэх ёстой зүйлийг шийдэх эрч хүчийг хэлдэг билээ.

Корсет өмсөхийн сул тал гэж бас байдаг аж...

Яасан сайхан бэлхүүстэй туранхай бүсгүй вэ гэж хэлэгдэхийн тулд ямар ч хамаагүй аргаар гэдэснийхээ өөхийг шахаж, нухаж, нууж, гэмтээж байгаа юм биш биз? Өнөөдөр та бүхэнд ялангуяа охид бүсгүйчүүддээ КОРСЕТ буюу гэдэс цээжний даруулганы хорт нөлөө таны биед хэрхэн нөлөөлдөг талаар багахан мэдээллийг бэлтгэлээ. Корсет даруулга нь анх 11-р зууны үеэс үүссэн ба тухайн үеийн ард иргэд хүйсний ялгаагүй хэргэлдэг байсан гэх мэдээлэл хүртэл байдаг. Харин орчин үеийн анагаах ухааны тусламжтай судалгаа шинжилгээ хийсний үндсэнд корсет даруулга нь хүний биед маш олон өөрчлөлт өгч байгааг тогтоосон ба Үүнд:

Дорно дахины долоон ариун зарчим

1. “Мутар ариун” байх гэдэг нь илүү дутуу авахгүй байхыг хэлнэ.

Уур бол бусдыг хорлох сэтгэл юм

Аминч үзэл ихсэх тусам бүх зүйлсийг өөрийн хүссэнээр байлгахыг хүсч сэтгэлд нь нийцэхгүй өчүүхэн жижиг зүйлд хүртэл маш их уур бухимдал төрдөг. Уур бол бусдыг хорлох сэтгэл юм. Энэ сэтгэл хүчтэй төрснөөр дайсан, өш хонзон, хэрүүл тэмцэл ихсэж, эв эе суларч, сэтгэлийн амар амгалан үгүй болдог.

Нарийн ширхэгтэй тоосонцорын талаар...

Тоос гэдэг нь агаар мандалд хийсэх, салхинд түрэгдэх жижиг ширхэгтэй биетийг хэлэх бөгөөд нүүрс, шатахууны шаталтын үед, ялангуяа үйлдвэр, нам даралтын зуух ихтэй, автомашины зам дагуу газар их хэмжээгээр ялгардаг байна.

Өөх шатаалт

Илүүдэл жин, таргалалт ихсэх болсон энэ үед мэдэх ёстой ойлгох ёстой нэгэн чухал сэдэв бол өөх шатаалт юм. Өөх шатаалт явагдаж байж л илүүдэл жин таргалалтаас ангижирч чадна. Харин өөхөө шатаана гэж их ярьдаг мөртлөө яг ямар үйл явц хүний биед өрнөж байгааг мэдэхгүй байх нь олонтаа байна. Тийм учраас өөх шатаалт гэж яг ямар үйл явц болохыг энгийн үгээр тайлбарлахыг хичээе.

Цайны сайхан амтыг мэдрэх зөвлөмж

Азийн орнууд цайг эртнээс дээдэлж, идээ ундныхаа дээд хэмээн үзэж ирсэн бөгөөд түүхэн хугацаанд цайны уламжлалт соёл бий болгожээ. Цай тариалж, арван их ургац авдаг Энэтхэг, Хятад, зүүн өмнөд Азийн улсууд боловсруулах арга, технологиос шалтгаалж цайг "хар", "ногоон" гэсэн хоёр үндсэн хэсэгт хуваадаг бол хятадууд дотор нь зургаан сорт болгон ангилдаг байна. Тэдгээр сортууд дотроос, цагаан цайнд байдаг антиоксидант нь арьсыг эрүүлжүүлж, хөгшрөлтийг удаашруулдаг. Мөн яс сийрэгжихээс сэргийлдэг байна. Ногоон цай допамин буюу “аз жаргалын” гормоныг идэвхжүүлж эрч хүч өгдөг. Бодисын солилцоог сайжруулж, хэвийн хэмжээнд жингээ барихад нөлөөлдөг. Ногоон цайг өдөрт гурван аягыг уувал таргалах эрсдлээс хамгаалдаг аж.

Өнѳѳдѳр зовон шаналж байгаа хүн маргааш жарган дуулж байх мѳчлѳгт хүний амьдрал хэлбэлздэг...

Бидний ялгаа... Дэлхийн топ сургуульд суралцаж тѳгсѳѳд жилдээ 100 000$ - 200 000$ орчим цалин аваад сэтгэл нь ханаж, зүгээр л ѳѳрсдийн амьдралаа аятайхан аваад явж байгаа залуус олон бий. Дуртай ажил, ѳндѳр цалин, ѳѳртѳѳ ханах сэтгэл ханамж. Тэд хэрвээ илүү цаг зарцуулан бусдад туслахыг хүсдэггүй, гэхдээ бусдад магтуулах дуртай бол "ок". Яагаад болохгүй гэж? Тэдний мэргэжлийн чадвар зѳвхѳн ѳѳрсдѳд нь хамаатай, бидэнд огт хамаагүй. Тэд амьдралаа сайхан аваад явж байгаа нь зѳвхѳн тэдэнд хамаатай, харин бидэнд хамаагуй. Ѳѳрсѳндѳѳ зарцуулсан сайн чадвараа тэд авсандаа аваад л орно, харин тэдний араас хэн ч харамсахгүй.

Насан туршийн хань болж чадах зурхайн таван орд

Урт удаан хугацаанд үргэлжлэх харилцааны хувьд, зарим зурхайн ордууд бусдаасаа илүү найдвартай байдаг. Үүнд итгэж болох шалтгаанууд бий, та хамтрагчаа зурхайн ордоос нь шалтгаалж сонгоход гэмгүй. Бид та бүхэндээ насан туршийн хань болж чадах зурхайн ордуудын талаар хүргэх гэж байгаадаа баяртай байна. Тэд амьдралд юу ч тохиолдсон бай, таны хажууд байж, таныг урам зоригоор тэтгэж, үргэлж дэмжих болно. Эдгээр зурхайн ордууд бол үнэнч байхын билэг тэмдэг ба бусад ордуудаас илүү таныг хайрлаж, халамжилна.

Нийтлэл


Ярилцлага


Entertainment

Шар мэдээ