• ХОЛБОО БАРИХ
  • СУРТАЛЧИЛГАА БАЙРШУУЛАХ
  • БИДНИЙ ТУХАЙ
USD
2850

01 сарын 18
  • Улс төр
  • Эдийн засаг
  • Нийгэм
  • Дэлхийд
  • Спорт
  • Боловсрол
  • Эрүүл мэнд
  • Урлаг
  • Kids
  • Бусад
    • Chinese news
    • English
    • Entertainment
    • Like
    • Russian news
    • Боловсрол
    • Дуу
    • Дэлхий
    • Зөвлөгөө
    • Нийгэм
    • Нийтлэл
    • Спорт
    • Танин мэдэхүй
    • Улс төр
    • Уран зохиол
    • Урлаг
    • Шар мэдээ
    • Шүлэг
    • Эдийн засаг
    • Эрүүл мэнд
    • Ярилцлага
    • Ярилцлага - kids
    • Үлгэр
    • Өгүүллэг

Суудлын мэдрэлийн өвчний үед хийх "Эрвээхэй" дасгал 2020 / 03 / 27

Нийтлэгдсэн огноо: 2020-03-27 12:20:00

Суудлын мэдрэл нь хүний бие махбодийн хамгийн чухал хэсгийн нэг юм. Суудлын мэдрэл нь нурууны доод хэсгээс эхлэн гуя, өвдөг, өсгий тавхай хүртэл даган байрладаг. Энэхүү мэдрэл дарагдсанаар нуруу эсвэл гуяны хойд хэсэгт хүчтэй өвдөлт мэдрэгдэж эхэлдэг. 35-50 насныханд энэ өвчин илүүтэй тохиолддог.

Түүнчлэн нурууны доод хэсэгт өвдөлт өгснөөс үүдэн архаг ядаргаанд нэрвэгдэж, улмаар хөл бас өвдөж эхэлдэг. Хэрэв энэ асуудлыг тоохгүй орхивол өвдөлт улам л даамжирдаг байна.

Ийм тохиолдолд хамгийн чухал зүйл бол эмчид зайлшгүй хандаж өвчнийг хүндрүүлэхгүй байх шаардлагатай. Суудлын мэдрэл дарагдсанаас үүссэн өвдөлтийг намжааж, арилгахын тулд энгийн нэг дасгалыг хийж заншаарай.

“Эрвээхэй” дасгал

1.Шалан дээр суугаад хоёр хөлийнхөө тавхайг нийлүүлэн хавсран сууна.

2.Гарны тусламжтай өсгий өлмийгөө сайтар нийлүүлнэ.

3.Харин дараа нь өвдөг хэсгээ шаланд хүргэхийг чармайх хэрэгтэй. Бидний хэлж заншсанаар бол завилж суухтай төстэй. Энэ дасгал нь далавчийг санагдуулам учраас “эрвээхэй” дасгал гэж нэрлэгдсэн аж.

Анхлан хийж байгаа хүмүүс нэг удаадаа 30-60 секундын турш хийнэ. Дасгалын хамгийн гол зүйл бол тайван байж, гүнзгий амьсгалах юм. Дасгалыг хийх болгондоо хугацааг нь аажим аажмаар ихэсгээрэй. Уг дасгал нь эртний, уламжлалт йогийн дасгалын нэг төдийгүй эмэгтэй хүн бүрт ашигтай дасгал гэж хэлж болно.

Энэ дасгалыг тогтмол хийснээр нурууны асуудлыг шийдэхийн зэрэгцээ бөөрөнд эерэгээр нөлөөлж, шээс бэлгийн замын өвчин, радикулит буюу мэдрэлийн ёзоорын үрэвсэл, ивэрхий зэргээс урьдчилан сэргийлэхээс гадна умайг чангалдаг давуу талтай. Хэрэв та дээрх дасгалыг өглөө бүр хийж заншвал нурууны тань өвдөлт арилж, бага багаар үр дүнгээ өгч эхэлнэ.

Эх сурвалж: www.zacep.com

Орчуулсан: 

 

холбоотой мэдээ

...
Өвөг дээдсээс уламжлагдаж ирсэн цээрлэх 100 ёс
...
Юуг хэдийд хүртэх вэ?
...
Хүүхэд эцэг эхдээ сонгогдож төрдөг буюу бид тохиолдлоор хүн болж төрдөггүй
...
Энэ онд таныг юу хүлээж байна вэ /Зурхай/

Сэтгэгдэл

  • Нийт сэтгэгдэл 13
  • Р • 2017-11-30 03:56 66.181.182.131
    ☺
  • 0 0
  • •
  • Хариулах
    • Р • 2017-11-30 03:56 66.181.182.131
      ☺
    • 0 0
    • •
    • Хариулах
      • Зочин • 2017-11-11 07:15 66.181.177.84
        Баярлалаа хэрэгжүүлнэ ээ
      • 0 0
      • •
      • Хариулах
        • Оюунцэцэг • 2017-11-06 05:16 103.242.44.227
          Хүмүүст хэрэгтэй зөвөлгөө байна.
        • 0 0
        • •
        • Хариулах
          • zochin • 2017-11-05 07:57 66.181.185.239
            bayrlalaa
          • 0 0
          • •
          • Хариулах
            • zochin • 2017-11-03 01:31 112.72.8.78
              Tanid talarhaj baina. Urgelj heregtei zovolgoo oruulj baidagt.
            • 0 0
            • •
            • Хариулах
              • Зочин • 2017-11-02 15:47 202.21.106.168
                Зүүн хөл дагаж өвдөөд байгаа энэ өвчин мөн үү
              • 0 2
              • •
              • Хариулах
                • долгормаа • 2018-03-22 05:46 66.181.161.30
                  гуяаны урд булчин өвдөх нь ямар өвчин бэ
                • 0 0
                • •
                • Хариулах
                • Se • 2017-07-14 13:01 112.72.11.114
                  Estoi bayrlalaa unendee ene uvdultund noeluulaad uhmeer sanagdaad bdag
                • 0 0
                • •
                • Хариулах
                  • Munkhjargal Dulamjav • 2017-07-13 11:52 150.129.140.172
                    Хэрэгтэй,эерэг мэдээлэл оруулж байдагт чинь баярладаг шүү.Ажилд нь амжилт , Амьдралд нь азжаргал хүсье.
                  • 0 0
                  • •
                  • Хариулах
                    • buriad bayrsaihan • 2017-01-22 10:05 202.21.100.62
                      In saihan medee bn bayrla
                    • 0 0
                    • •
                    • Хариулах
                      • oyunbat • 2016-12-03 00:21 202.70.46.230
                        Bayrlalaa
                      • 1 0
                      • •
                      • Хариулах
                        • М • 2016-11-14 08:41 112.72.9.22
                          Маш хэрэгтэй мэдээлэл байна. Баярлав.
                        • 0 0
                        • •
                        • Хариулах
                          • ШИНЭ
                          • ИХ УНШСАН
                          Үе мөчийг эмийн ургамлаар эмчлэх талаар
                          2021-01-13 21:57:00
                          Бүсгүй хүн хоол сайн хийдэг эсэх, хуруу хумсаа арчилж торддог эсэх, дээд боловсролтой эсэх нь эрэгтэй хүнд тийм ч чухал биш
                          2021-01-13 21:35:00
                          Өнгөрсөн сард брент төрлийн газрын тосны үнэ өссөн тул энэ сард шатахууны үнэ нэмэгдэнэ
                          2021-01-13 21:30:00
                          МУСГЗ, сэтгүүлч Г.Жамьян - “КОРОНАТАЙ ДАЙТСАН НЬ” гэдэг эмгэнэлт жүжиг
                          2021-01-13 21:08:00
                          Усанд сэлэлтийн Олимпийн аварга Конгрессийн байр луу дайран орсон хүмүүсийн дунд байжээ
                          2021-01-13 19:00:00
                          Бүсгүй хүн гурван заяанд төрсөн байдаг
                          Амны бэлэгтэй бай
                          Суудлын мэдрэлийн өвчний үед хийх "Эрвээхэй" дасгал
                          Танд муу санасан хүнд зөвхөн сайн сайхныг хүс...
                          Хүзүүний овгороос хэрхэн салах вэ
                          Ikhmongol.mn
                          Вэв сайт гүйцэтгэсэн Цаст солюшн - 93153030