• ХОЛБОО БАРИХ
  • СУРТАЛЧИЛГАА БАЙРШУУЛАХ
  • БИДНИЙ ТУХАЙ
USD
2342

04 сарын 22
  • Улс төр
  • Эдийн засаг
  • Нийгэм
  • Дэлхийд
  • Спорт
  • Боловсрол
  • Эрүүл мэнд
  • Урлаг
  • Kids
  • Бусад
    • Chinese news
    • English
    • Entertainment
    • Like
    • Russian news
    • Боловсрол
    • Дуу
    • Дэлхий
    • Зөвлөгөө
    • Нийгэм
    • Нийтлэл
    • Спорт
    • Танин мэдэхүй
    • Улс төр
    • Уран зохиол
    • Урлаг
    • Шар мэдээ
    • Шүлэг
    • Эдийн засаг
    • Эрүүл мэнд
    • Ярилцлага
    • Ярилцлага - kids
    • Үлгэр
    • Өгүүллэг

Булбарай уруул чинь хуурайшаад хагараад байгаа юм биш биз? 2017 / 11 / 30

Нийтлэгдсэн огноо: 2017-11-30 11:50:00

Олон шалтгааны улмаас уруул хагардаг. Ихэнхдээ хуурай, хүйтэн газар удаан байх, давстай зүйл их идэх зэргээс болж уруул хатдаг. Мөн уруул хатах өөр шалтгаанаар В витамины дутагдал, мөн таны түрхэж буй уруулын будаг зэргийг нэрлэж болох юм. Хэрвээ таны уруул хатсан бол дараах аргуудыг хэрэгжүүлээд үзээрэй.

1. Галууны тос
 
Хатсан уруулыг анагаахад хамгийн сайн эм бол галууны өөх, тос гэж хүмүүс ярьдаг. Мэдээж галууны тосыг олоход хэцүү. Гэхдээ бүү санаа зов. Кокосны тос, оливын тос зэрэг ялгаагүй сайн үр дүнтэй байдаг аж. Тиймээс урууландаа эдгээр тосыг өдөрт хэд хэдэн удаа түрхэж байх хэрэгтэй.

2. Спиртээс татгалз
 
Та уруулын будаг, гел авахдаа спирт, нефтийн орцтойг  хэзээ ч бүү сонгоорой. Тэдгээр нь таны уруулыг бүр илүү хуурайшуулахаас өөр юу ч хийж чадахгүй. Тэгэхээр зөвхөн байгалийн гаралтай бүтээгдэхүүнийг л хэрэглэ. Дараагийн удаа уруулын будаг, өнгөлөгч гель зэргийг авахдаа орцыг нь сайтар харах хэрэгтэй шүү.

3. Халуун ногоо, давслаг, хэт халуун зүйлсээс татгалз

Хэт халуун, халуун ногоотой, их давстай зүйлс идэхээс татгалзаарай. Эдгээр нь таны уруулыг хуурайшуулах болно.

4. Цаг агаарын нөлөөнөөс хамгаалах

Хэт халуун, хүйтэн байх, халуунаас гэнэт хүйтэн нөхцөлд орох зэрэг нь уруул хуурайшихад хүргэдэг. Тиймээс уруулаа гадаад нөхцөлөөс хамгаалахын тулд урууландаа гель, тос түрхэх хэрэгтэй.

5. Кальци, магни агуулсан хоол хүнсийг хэрэглэх

Кальци, магни зэрэг нь уруулын арьсны нөхөн төлжилтөнд чухал нөлөөтэй байдаг учир кальци, магни ихээр агуулдаг хоол хүнс бүхий сүү, тараг, бяслаг, буурцаг, самрыг хоол хүнсэндээ хэрэглэх хэрэгтэй.

6. Усыг их уух

Өдөрт хамгийн багадаа 8 аяга ус уух нь уруул хатахаас хамгаалах ба таны биед хэрэгтэй чийгшилийг өгч чадах юм.
 
 

холбоотой мэдээ

...
Нүд улайхад ямар арга хэмжээ авах вэ?
...
Хоолны хаягдлаас салах гэж бүү яар
...
Хүссэн хүйсийн хүүхдээ төрүүлэх боломжтой
...
Эрт цагт та хэн байсан бол?

Сэтгэгдэл

  • Нийт сэтгэгдэл 0
  • ШИНЭ
  • ИХ УНШСАН
Хүнээр “туг тахигчид” буюу төрийн сайдыг 16-тай хүүхэд, хөхүүл хүүхэн, малчин гурав хөнөөсөн нь...
2018-04-20 16:22:00
Пхеньян цөмийн зэвсгээс татгалзахад бэлэн
2018-04-20 11:55:00
Балар эртний балиар зуршлаасаа хэзээ салах вэ, Нийслэлчүүд ээ!
2018-04-20 11:39:00
Э.Бат-Үүл: “Би энэ гэрээг хийсэндээ харин ч бахархдаг” гэдэг бол ухаантай улсын хэлэх ёстой л үг
2018-04-20 10:19:00
Хонины ордныхон ямар ч газар очсон удирдагч, манлайлагч байдаг
2018-04-20 10:11:00
Артерийн судас цэвэршүүлж, зүрхний шигдээсээс аврах ундаа
Бүсгүй хүн гурван заяанд төрсөн байдаг
Амны бэлэгтэй бай
Суудлын мэдрэлийн өвчний үед хийх "Эрвээхэй" дасгал
Танд муу санасан хүнд зөвхөн сайн сайхныг хүс...
Ikhmongol.mn
Вэв сайт гүйцэтгэсэн Цаст солюшн - 93153030